Inimkeha on ainulaadne mehhanism, milles arstid ja teadlased pole veel täielikult aru saanud. Sõna otseses mõttes pool sajandit tagasi oli naise keha ja mõned selle derivaadid kaetud saladuste ja küsimuste looriga. Nad ei rääkinud sellest valjult, nad ainult sosistasid ja arvasid.
Nüüd teab peaaegu iga arenguriigi naine, mis on menstruatsioon, viljakus, ovulatsioon ja menopaus. Kuid kahjuks, kui "süvenete" nende teadmistesse pisut sügavamalt, ei suuda kõik vastata "naiste" teemadega seotud küsimustele. See tähendab, et mõnikord pole naisel aega oma elu kindlaks perioodiks täielikult valmistuda. Siit tuleneb hirm, paanika ja isegi depressioon.
Selles artiklis räägime üksikasjalikult menopausist, kuna just see periood naiste elus põhjustab kõige rohkem muret ja küsimusi..
Menopausi mõiste ja selle staadium
Menopausi on hormonaalsete muutuste periood küpse naise elus. Varem või hiljem jõuab see kõigini. Keha saadab signaali, et munasarjad on lõpule viinud viljaka tsükli ega anna enam mune.
Menopausi staadiumid vanuse järgi
Kuna menopaus on esiteks hormonaalne muutus koos viljakuse kaotamisega, kaotab naine oma loomuliku ilu. Teisisõnu, see vananeb. Kuid te ei tohiks paanitseda enne tähtaega, kuid te ei pea ehitama illusioone, et see teid ei mõjuta. Enne paanikat või järelduste juurde hüppamist lugege seda artiklit hoolikalt ja näete, et kõik pole nii hirmutav, kui tundub..
Ligikaudu 70% naistest usub, et hormonaalsed muutused toimuvad vaid paari aastaga. See ei ole tõsi. Haripunkt võib kesta 15 aastat ja alles siis peatab keha täielikult oma reproduktiivfunktsiooni. See tähendab, et munasarjad "kuivavad". Kuid selle esimeses etapis on teil isegi võimalus rasestuda. Sellel võivad olla nii teie kui ka loote jaoks rängad tagajärjed..
Günekoloogid eristavad menopausi manifestatsiooni kolme etappi. Kõik need etapid kestavad 5 kuni 10 aastat, sõltuvalt teie keha seisundist ja hormoonide esialgsest eritusest. Need etapid hõlmavad premenopausi, menopausi ja postmenopausit. Mõlemat neist iseloomustavad teatud sümptomid, kuid need ei avaldu alati väljendunud ja hääldatud kujul.
Menopausi staadiumid
Menopausi on kolm etappi, mis avalduvad erinevatel eluperioodidel erineval viisil. Te peate neid kõiki hoolikalt käsitlema, sest edasine olek, heaolu ja elumugavus sõltub teie tegudest.
1. periood - enne menopausi
On aeg pöörata rohkem tähelepanu oma tervisele. Reeglina algab etapp 40–45-aastastel naistel ja võib kesta kuni 10 aastat. Sel ajal on rasestumise tõenäosus äärmiselt väike, kuid see on endiselt olemas. Kuid see pole parim idee..
Niipea kui märkate kehas muutusi, mis on iseloomulikud menopausi algperioodile, pöörduge günekoloogi poole, et kirjutada teile välja asendusravi. Vastasel juhul, kui lasete kõigel juhuslikult minna ja lainetate kätt, võib premenopaus negatiivselt mõjutada teie närvisüsteemi, luukoe ja kardiovaskulaarsüsteemi seisundit..
Premenopausi esimesed nähud:
- menstruatsiooni ebastabiilsus (menstruatsioon tuleb hiljem või varem, päevade arv on muutuv);
- suurenenud urineerimine;
- liigne tundlikkus külma või kuumuse suhtes;
- kehakaalu tõus (võib olla kerge);
- naha halvenemine.
2. periood - menopaus
Sel perioodil on ohutu öelda, et naisel pole enam võimalust lapsi kanda. Lähemal on 50 aastat või pigem ajavahemikku 49–55 aastat. Naine näeb välja sisemised ja välised muutused, millega kaasneb progesterooni puudumine, ja munasarjad hakkavad kortsus.
Menopausi kõige silmatorkavam märk on nn kuumahood. See on närvisüsteemi reaktsioon, mis kontrollib kehas soojusvahetust. Kuumad välgud kestavad vaid paar minutit, seejärel lülitub sisse normaalne olek. Sel ajal tunneb naine ebamugavust, peas on rõhk, südamepekslemine ja kerge higistamine. Sellistel hetkedel on parem maha istuda, maha rahuneda ja sügavalt hingata..
- menstruatsiooni puudumine;
- naha vananemine;
- kuumahood;
- tupes määrimise puudumine (seks muutub raskemaks, isegi kui sa ikka tahad);
- luude haprus.
3. periood - postmenopaus
See etapp algab naistel umbes 55-aastaselt ja kestab kuni munasarjade täielik peatumine (umbes 6 aastat). Pärast seda perioodi võime kindlalt öelda, et naine on vanaks saanud. Kui te ei soovi välja näha nagu "vanaema", peate jälgima oma tervist, külastama regulaarselt günekoloogi ja endokrinoloogi, sportima, sööma õigesti ja juhtima tervislikku eluviisi. Kuigi parem on hakata seda juhtima võimalikult varakult.
- pubis läheb alla;
- tupes määrimine kaob täielikult;
- juuste hõrenemine;
- nägemine halveneb;
- kehakaal kasvab.
Niipea kui tunnete oma kehas muutusi, pöörduge oma arsti poole. Sel juhul saate oma vanaduspõlve lühikeseks ajaks edasi lükata..
Kuidas menopausi ära tunda?
Menopausi esimestest sümptomitest oleme juba rääkinud. Kuid alati ei ole võimalik esimesi sümptomeid märgata ainult selle põhjal, kuidas te end tunnete. Naise vanus ei ütle ka alati, et tema menopaus on alanud, sest see võib olla vara või hilja. Menopausi võib tulla ja algul kuidagi mitte avalduda.
Seetõttu on oluline pärast 40 aastat regulaarselt hormoonteste võtta, mis aitab teil ja teie arstil menopausi kulgu täpselt jälgida ja määrata õige ravi. Menopausi algus on eriti märgatav abikaasaga intiimelu täieliku huvi puudumise tõttu. Kui varem oleksite vahel tahtnud, siis nüüd isegi kui soovite, pole see nii lihtne.
Menopausi sümptomid
Iga naise sümptomid võivad avalduda individuaalselt. Kõik sõltub teie kehast. Kõige silmatorkavamad ja levinumad sümptomid on järgmised:
- Hormoonide "hüppamine" (näitajad hommikul ja õhtul on väga erinevad);
- kuumahood;
- närviline ebastabiilsus (pidevad meeleolu muutused);
- sugutungi puudumine;
- ebastabiilsed perioodid;
- naha halvenemine.
Menopausi kandjaks võib olla ka vähene soov meestele meeldida. Sellepärast vanaemad ei hooli sellest, kuidas nad riides käivad, kui see on soe ja hubane. Kuid seda saab vältida lihtsalt oma tervise jälgimisega. Climax on ainult eluperiood, mitte maailma lõpp!
Kui märkate kõiki neid sümptomeid enne 40-aastast või hiljem kui 55-aastast, siis on tõenäoline, et langete väikese protsendi naiste hulka, kellel on varajane või hiline menopaus..
Varase ja hilise menopausi põhjused
Varane või hiline menopaus võib olla tingitud pärilikust eelsoodumusest ja tõsistest hormonaalsetest häiretest teie kehas..
Varase menopausi ohus on naised, kellel on:
- Kilpnäärme patoloogia (diabeet, rasvumine).
- Günekoloogilised haigused (sealhulgas vähk).
- Sagedased abordid.
- Regulaarne stress.
- Ebatervislik eluviis (halvad harjumused, unepuudus, töö- ja puhkeajast mittekinnipidamine).
Kui naine alustab menopausi lähemal 60-aastaseks, siis peetakse teda hiljaks. Ühelt poolt on see hea, kuid ainult geneetilise eelsoodumuse korral. Vastasel juhul võib see viidata tõsistele haigustele, sealhulgas onkoloogiale..
Loodete
Kuumad välgud on kõige tavalisem ja silmatorkavam sümptom, mis kõiki naisi hirmutab. See ilmneb menopausi ja postmenopausi ajal. See ei kesta kauem kui paar minutit ja kui te pole sellest veel kuulnud, võib selle avaldumine teid isegi hirmutada.
Kuumad välgud avalduvad peamiselt järgmiselt:
- kerge hägusus;
- kuumus ülakehas;
- näo ja rindkere punetus;
- sageli kaasneb higistamine ja südamepekslemine;
- võite tunda ärevust.
Kuumad hood ei ole tervisele kahjulikud, kuid need on ühegi naise jaoks üsna ebameeldivad. Sellel võib hullemaks muutuda või muutuda kuumahooled tavapäraseks funktsiooniks teie elus. Nende põhjuste hulka kuuluvad:
- Tugevad emotsionaalsed kogemused.
- Tarbivad vürtsikaid toite, kohvi ja alkoholi.
- Toidulisandid ainevahetuse kiirendamiseks ja mõned muud ravimid.
- Liiga soojad või rõivad riided (suvel buss täis).
- Mõned haigused.
Kuumahoogude ilmnemist on võimalik hõlbustada, kõrvaldades nende süvenemise ülalnimetatud põhjused. Kui nad teid pidevalt piinavad või tekitavad teile tõsist ebamugavust, peaks arst määrama ravimid, mille eesmärk on sümptomite kõrvaldamine..
Menopausi ravi ja ennetamine
Menopausi ei ole haigus. See on iga naise elus loomulik protsess. Varem või hiljem see tuleb. Võite proovida leevendada sümptomeid ja parandada või säilitada oma elukvaliteeti..
Menopausi ilmingute ennetamine on sõbralikul viisil kõige parem teha nii vara kui võimalik. See on hea, kui mõelda sellele juba 35. eluaastaks. Kuid alustamiseks pole kunagi liiga hilja. Tervislikest eluviisidest on kasu igas vanuses.
Kvaliteetne ennetus koosneb kolmest komponendist:
1) Õige toitumine.
Keha hakkab rasva talletama ja keha võtab juurde massi. Seetõttu on oluline süüa kvaliteetset toitu, mis on teile kasulik:
- tailiha või linnuliha;
- mereannid;
- puuviljad;
- köögiviljad;
- munad, kodujuust.
Unustage kiirtoit, rasvased koogid ja ebatervislikud koogid. Pidage meeles taldriku kuldreeglit: 70% köögivilju, 20% valku (kana, kala, liha), 10% süsivesikuid (lisand).
2) füüsiline aktiivsus.
See võib olla pikk jalutuskäik pargis või kerge fitness. Isegi 20-minutiline hommikune harjutus teeb seda. Peaasi on regulaarsus. Liiga innukas, kui juhtisite istuvat eluviisi ka varem, pole ka vajalik. Registreeruge basseini, jooga või ühisvõimlemise jaoks.
3) Asendusravi.
Teisisõnu, ravi spetsiaalsete ravimitega. Kuid ärge ravige ennast! Tehke kõike oma arsti loal.
Narkootikumid
Uuringute ja analüüside põhjal peaks arst määrama teile hormoonasendajad, mille keha on peaaegu lõpetanud sekretsiooni. Reeglina on ette nähtud ravimtaimed või homöopaatilised ravimid. Hormoonid on palju tõsisemad ja neid määratakse ainult vajadusel..
Soovitame pöörata tähelepanu taimsetele preparaatidele, kuna homöopaatia on meditsiinivaldkonnas endiselt vastuoluline valdkond. Teisisõnu võib homöopaatiat nimetada platseeboks.
Kõige populaarsemad taimsed preparaadid on Tsi-Klim, Feminal, Klimadion.
Iga eluperiood on omal moel ilus ja kordumatu. Jah, menopaus tähendab seda, et teie keha ei ole enam võimeline järglasi tootma. Kuid see, kuidas end sisemiselt tunnete, on teie vaimse nooruse või vanaduse näitaja. Kõik sõltub teist!
Inimene vananeb, kui ta lõpetab arenemise ja millegi äraviskamise. Reeglina pole 50-aastastel naistel aega igavleda! Seal olid lapselapsed mängu mängimisest väsinud ning on aeg hakata reisima ja lõpuks oma unistused täide viima!
Naiste menopausi nähud ja sümptomid ning kuidas nendega toime tulla
Neljakümne kuni kuuekümne aasta vanustel naistel on sageli menopausist või menopausist tingitud spetsiifiline halb enesetunne. Artiklis antakse ülevaade klimakteerilise perioodi põhjustest ja etappidest, selle esimestest märkidest, sümptomitest ja ravist. Enne ravimite kasutamist pidage nõu günekoloogiga.
Mis on menopaus?
Menopausi ehk klimakteeriline periood on üldjuhul keha normaalseks füsioloogiliseks ümberkorraldamise perioodiks koos reproduktiivsüsteemi funktsioonide väljasuremisega vananemise tõttu. Naistel ilmneb see vanuses 49–52 aastat, on äge ja kiire (7–14 aasta jooksul), loetakse esinevaks menstruaalverejooksu puudumisel aasta pärast, enne kui need muutuvad ebaregulaarseks, ja seda nimetatakse menopausiks.
Menopausi on menstruatsioonis sõna otseses mõttes "paus", ehkki sisuliselt on see nende täielik "peatus". Pärast seda perioodi kaotab naine võime sünnitada ja lapsi sünnitada. Mõned naised tajuvad seda tervisliku seisundina, haigusena, teised aga osaks täiskasvanuks saamisest, mis on vanaduse positiivne sümbol. Taju sõltub sellest, kui kergesti see periood üle elatakse.
Et välja mõelda, mida menopausiga teha, peate mõistma selle põhjuseid, arenguetappe ja sümptomeid.
Menopausi põhjused
Menopaus areneb normaalselt vanusest tingitud munasarjade puudulikkuse tõttu, kuna munarakud on neis kahanenud. Sellega on seotud östrogeeni ja progesterooni taseme langus veres ning folliikuleid stimuleerivate (FSH) ja luteiniseerivate (LH) hormoonide taseme tõus. Kuna rasvkoe sünteesib ka östrogeeni, on kehas olevatel naistel keemiaperiood leebem..
Kui naiste menopaus areneb enne tähtaega, räägivad nad enneaegsest munasarjade puudulikkusest. See võib areneda munasarjade eemaldamise, polütsüstiliste haiguste, endometrioosi, autoimmuunhaiguste, suhkruhaiguse, sigarettide suitsetamise ja liigse KMI tõttu (kui rasvkoe on palju, toodab see liiga palju östrogeeni ja negatiivse tagasiside põhimõttel lõpetavad munasarjad selle tootmise). Kuid 80% juhtudest pole liiga vara menopausil väljakujunenud põhjus..
Klimakteerilise perioodi etapid
Tegelikult algab menopaus paar aastat enne viimast menstruatsiooni ja lõpeb mõni aasta pärast seda. Talle eelneb premenopaus ja ta asendatakse postmenopausiga.
- Premenopaus võib alata neljakümne kuni viiekümne aasta pärast: menstruatsioonide regulaarsus ja rikkalik tase on häiritud, sugutung väheneb, ilmnevad peavalud.
- Perimenopaus: vere östrogeeni taseme kõikumised ilmnevad ja need kõikumised avalduvad nn kuumahoogude ehk kuumahoogude esinemisena - keha terav punetus koos kuumuse, higistamise ja südamepekslemisega, mis kestab kaks minutit kuni pool tundi.
- Menopausi tekib keskmiselt aasta pärast viimast menstruatsiooni ja see väljendub östrogeeni taseme languse sümptomites: luude hapruse suurenemine koos osteoporoosi riskiga, suurenenud diabeedi ja südame-veresoonkonna haiguste risk.
- Postmenopaus: menopausi ebameeldivad ilmingud kaovad, peavalud kaovad, libiido võib isegi taastuda, kuid menstruatsiooni enam pole, lapsi ei saa olla ning luude, südame ja muude elundite vanusega seotud haigused ei taandu..
Kuna perimenopausi saab olla keeruline piiritleda, unustab kodune klassifikatsioon selle sageli ära või ignoreerib seda teadlikult ja tahtlikult..
Sümptomid ja esimesed nähud
Nagu eespool mainitud, võib premenopausi ära tunda tavalise menstruaaltsükli rikkumisega. Menstruatsioonide sagedus on häiritud: need võivad ilmneda iga 2–7 päeva tagant või ei pruugi esineda kuude jooksul; verejooksu maht muutub: see muutub vähem või palju rohkem, koos kandmisel, tükid.
Menopausi sümptomid tekivad naistel tavaliselt pärast 45. eluaastat ning vähenevad pre- ja perimenopausiks, mistõttu neid pole tavaliselt keeruline tuvastada ning eriti kõige silmatorkavama ja tuntuma manifestatsiooni: kuumahoogude kaudu. Samal ajal vähenevad sümptomid pärast 50. aastat menopausi ja pärast 55 - postmenopausis.
Oluline on märkida, et kui veritsus jätkub ka pärast menopausi, on see äärmiselt murettekitav märk, mis võib viidata pahaloomuliste neoplastiliste haiguste tekkele ja nõuab kiiret arstiabi - see ilming on vastuolus naiste menopausi tavapärase kulgemisega ega võimalda ise ravida.
Menopausi normaalne toime jaguneb emaka vaginaalseks, muudeks füsioloogiliseks, psühholoogiliseks ja pikaajaliseks:
- Uterovaginaalne: lisaks ülalloetletud sümptomitele ka valulikkus, kuivus ja atroofiline vaginiit - väliste ja sisemiste suguelundite hõrenemine, vähenemine ja elastsuse vähenemine.
- Muud füsioloogilised: püsiv väsimus, liigeste ja lihaste, seljavalu, jäikus, rindade suurenemine ja hellus, peavalud ja peapööritus, kuivus, naha sügelus ja kipitus, higistamine, südamepekslemine, sagedane urineerimine allasurutud tungidega, unetus ja kompenseeriv kaalutõus. östrogeeni taseme säilitamine.
- Psühholoogiline - mälu ja meeleolu mõjutavad mõjud: ärevus, närvilisus, meeleolumuutused, seksuaalse iha kadumine, prekliiniline depressioon, mis võib sattuda kliinilisse depressiooni, ja mälu halvenemine, mis on põhjustatud aju östrogeeni vähenemisest ja vere ümberjaotumisest keha perifeeriasse, millega seoses halveneb aju verevarustus.
- Pikaajaline toime: suurenenud osteoporoosi, kopsu- ja südamehaiguste, aterosklerootiliste veresoonte muutuste risk.
On äärmiselt haruldane, et menopausi sümptomid naistel algavad 40-aastaselt ja varem, kuid tavaliselt on selle põhjuseks emaka esialgsed häired või selle kirurgiline eemaldamine.
Menopausi ravi naistel
Menopausi ei ole haigus ega häire, vaid loomulik eluetapp. Ravi on vaja mitte niivõrd menopausi ajal, kuivõrd selle põhjustatud soovimatute füsioloogiliste ja psühholoogiliste mõjude osas, mis võib oluliselt vähendada naise elukvaliteeti. Kõige sobivam ravi on palliatiivne, toetav, ebamugavustunde leevendav ravi.
Kahjuks pole üks parimaid menopausi ravimeid teada: kasutatakse hormonaalseid ja mittehormonaalseid ravimeid. Seetõttu jääb retseptiravimite väljakirjutamise osas nõu arstidega ja võetakse lisaks toidulisandeid.
On lubatud kasutada hormoonasendusravi koos naissuguhormoonidega, selektiivsete östrogeeni retseptori modulaatoritega, korrigeerides östrogeeni mõju sõltuvalt selle tasemest veres; psühhotroopsed ravimid, mis reguleerivad psühholoogilisi protsesse, mis vähendavad depressiooni või unetust; psühhoteraapia ja füüsiline koormus, mis mõjutavad ka psühholoogilisi protsesse; soja isoflavoonid - taimset päritolu fütoöstrogeenid; ja toetavad meetmed, mille eesmärk on individuaalsete sümptomite kõrvaldamine.
Hormoonasendusravi
Östrogeen ja progestiin vähendavad kuumahooge. Neid võib kasutada pillide kujul või transdermaalse plaastrina, kuid viimasel juhul on oht tromboosiks. Testosterooni lisatakse seksuaalse aktiivsuse taastamiseks, kuid see võib põhjustada ebanormaalset juuste kasvu ja aknet. Hormoonravi võib kasutada ainult lühiajaliste ja väikeste annuste korral ning seda võib määrata ainult arst.
Hormoonasendusravi on paljudele naistele vastunäidustatud, siis tulevad fütoöstrogeenid appi.
Fütoöstrogeenid
Neist enim uuritud on soja isoflavoonid, mida leidub suurtes kogustes sojaubades, hernestes, muudes kaunviljades, granaatõuntes, kuupäevades, päevalilleseemnetes, kapsas ja ristikus. Isoflavoonid on oma struktuuri ja toime poolest peamiste östrogeenide - östradiooli ja östrooni - lähedal. Seetõttu kompenseerivad nad naiste östrogeeni puudust menopausi ajal naistel..
Fütoöstrogeene on asjakohane kombineerida teiste toimeainetega. Nii sisaldab kapslites olev mittehormonaalne toidulisand "Flavia Night" fütoöstrogeene genisteiini ja daidzeiini (soja isoflavoone), samuti B-vitamiine (B6, B9 ja B12), melatoniini, alfa-linoleenhapet, kaltsiumi, magneesiumi ja D3-vitamiini. Kokkuvõttes iseloomustab see seda hea vahend kuumahoogude, higistamise ja muude menopausiga seotud nähtuste korral..
Genisteiin ja daidzeiin kompenseerivad östrogeeni puudust. Vitamiinid B6, B9 ja B12 aitavad kaasa heale neurotsirkulatsioonile, tasakaalustades menopausi psühholoogilisi mõjusid. Selles aitab ka magneesium. Melatoniin on looduslik une neurotransmitter, mis leevendab kõige füsioloogiliselt ja tõhusamalt unetust. Alfa-linoleenhape on oomega-3-rasvhape, mis aitab optimeerida vere lipiidiprofiili ja vähendab ateroskleroosi riski. Kaltsium ja D3-vitamiin aitavad osteoporoosi ära hoida. Piisav kaltsiumi tarbimine aitab luustikku tugevdada ning kaltsiumi imendumiseks kehasse on vaja D3-vitamiini.
Seega on kapslites "Flavia Night" kõigil patogeneesi lülistel kompleksne toime ja see võib aidata menopausi sümptomeid naistel leevendada..
Psühhotroopsed ravimid
Antidepressante nagu paroksetiin kasutatakse mõõduka kuni raske menopausi vasomotoorsete sümptomite raviks. Kuid need võivad kahjustada söögiisu ja süvendada unetust, põhjustada iiveldust ja kõhukinnisust. Gabapentiin ja klonidiin vähendavad kuumahoogude sagedust ja raskust, kuid halvendavad peavalu ja vastupidiselt põhjustavad päeval unisust, ehkki need võivad halvendada unetust. Muidugi määrab need arst..
Psühhoteraapia ja füsioteraapia
Mõtteta olek ja kognitiivne käitumuslik teraapia võivad leevendada menopausi sümptomite subjektiivset tajumist, kuid mõned uuringud on nende tõhususe kahtluse alla seadnud.
Treening võib suurendada endorfiinide tootmist, mis põhjustavad rõõmutunnet, mis väheneb, kui östrogeeni tase veres väheneb. Samuti aitavad need vähendada KMI, mille ülemäärane väärtus aitab kaasa soovimatute vasomotoorsete sümptomite tekkele. Kuid mõned uuringud lükkavad sellise füsioteraapia tõhususe tagasi..
Toetavad tegevused
Lisaks ilmsetele füsioloogilistele ja psühholoogilistele soovimatutele sümptomitele nõuab korrigeerimine ka pisiasju, mis tavaliselt menopausi tajumist halvendavad:
- Seksuaalse määrimise puudumist kompenseerivad tupe niisutajad ja vaginaalsed määrdeained: esimesed lahendavad üldise kuivuse probleemi ja viimased hõlbustavad läbitungimisega vahekorda..
- Tupe kuivust ja hõrenemist, see tähendab tupe atroofiat, saab lahendada kohaliku hormoonasendusravi abil - östrogeenisalvid.
- Aitab leevendada kuumahooge rohkete külmade jookidega, töötades jahedates, konditsioneeriga tubades, kandes kergeid rõivaid ning vältides kuuma jooki ja sooja toitu.
- Tugirühmad ja üksteisest suhtlemine kaastundlike lähedastega võivad vähendada depressiooni, ärevust ja unetust.
- Osteoporoosi tekkimise riski saab vähendada regulaarse, kuid mitte ülemäärase treenimise, suitsetamisest loobumise, kaltsiumi ja D-vitamiini lisamisega.
- Psühholoogilisi häireid saab leevendada ka B-vitamiinide ja loodusliku unemooduli, melatoniini, võtmisega..
- Ateroskleroosi riski saab vähendada, kui võtta oomega-3 rasvhappeid, süüa kiudaineid ning üldist kaalu ja rasva kontrolli.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Menopausi naistel: sümptomid, klimakteerilise sündroomi ravi
Naise elu mõte on vajadus olla armastatud ja soovitud, kuid see on ainult jäämäe tipp. Sügavikus on alateadlik iidne soov oma lastele, endale ja oma kodule usaldusväärset kaitset pakkuda..
Ja selle usalduse saab talle anda ainult siiralt armastav mees. Naine teab ainult ühte viisi selle elumõtte leidmiseks, et olla atraktiivne ja seksikas. Östrogeenid on naissuguhormoonid, mis pakuvad neile seda atraktsiooni..
Tänu nendele hormoonidele on naisel ümarad kehakujud, õrn hääl, sametine ja elastne nahk, tugevad ja erksad emotsioonid. Östrogeenid vastutavad lapse eostamise ja kandmise võime eest. Sellepärast peeti renessansiajastu ajal tuharate ja reite tuhmust, mida tänapäeval nimetatakse tselluliidiks, naiste atraktiivsuse märgiks..
Nad osutasid kehas piisavale östrogeeni tasemele, mis tähendab, et naine on ise terve ja suudab sünnitada tervislikke järglasi. Kuid miski ei kesta igavesti, iga naise elus tuleb see "kohutav" periood, mida nimetatakse menopausiks.
Vanus, mil naistel algab menopaus
Climax on naise peamise funktsiooni - sünnituse - loomulik väljasuremine. Selleks vajalike elundite järkjärguline vastupidine areng: rinnad, munasarjad, emakas ja kehas östrogeeni taseme langus.
Iga naise munasarjadesse kinnitatakse geneetiliselt teatud arv folliikuleid ja sellest sõltub menopausi algusaeg. Menopausi esineb tavaliselt vanuses 50 kuni 55 aastat. Kui selle sümptomeid täheldatakse enne 40. eluaastat, on see varajane sündroom (vaadake naisi, kes on puhtad ja kellel on oht menopausi lähendada). Kõik keha reaktsioonid sellele viimasele hormonaalsele "tormi" on iga naise jaoks individuaalsed..
Ühel on see periood läbi raske ja pikka aega, samas kui teises möödub see peaaegu märkamatult. Reproduktiivse funktsiooni väljasuremise algusest on naissoost selget pärilikku seost, kui naine soovib teada, kuidas see protsess kulgeb, piisab, kui pöörduda selle küsimuse poole oma ema poole. See võimaldab teil psühholoogiliselt valmistuda ja aitab seda perioodi kergemini üle kanda (vt esimesi menopausi tunnuseid).
Varajane klimakteeriline sündroom diagnoositakse alla 40-aastastel naistel, mis on hälve ega ole loomulik protsess (viimastel aastakümnetel sagedane esinemine). Riskirühma kuuluvad:
- suitsetavad naised
- teil on olnud palju meditsiinilisi aborte (tagajärjed)
- ebaregulaarne seksuaalelu
- alkoholismi, rasvumise all kannatavad
- töö- ja puhkerežiimi mittejärgimine
- sageli stressis ja sõltuvuses dieedist, paastumisest
- kellel on autoimmuunhaigused, endokriinsed häired (kilpnäärmehaigused, suhkurtõbi)
- günekoloogilised haigused, sealhulgas vähk
Hormonaalsete muutuste perioodid
Hormoonide täielike muutuste toimumise aeg toimub kolmes etapis:
Premenopaus - esimesel etapil, mis kestab kuni 6 aastat, muutuvad folliikulid vastupidavamaks hormoonide toimel, mis stimuleerivad neid küpsemiseks. Tavaline menstruaaltsükli tsükkel on häiritud. Menstruatsioon võib ilmneda märkimisväärse viivitusega, päevade arv väheneb või suureneb kuni täieliku lakkamiseni. Samuti muutub väljutusmaht, verejooks muutub vähemaks või rikkalikumaks. Günekoloogid nimetavad seda perioodi premenopausaalseks..
Premenopausi patoloogilises käigus on suurenenud östrogeeni tootmine - hüperestrogenism. Seetõttu võivad günekoloogi ennetava onkoloogilise läbivaatuse käigus sellised patsiendid näidata järgmisi sümptomeid:
- emakakaela lima liigne tootmine, tupe seina väljendunud voldimine
- emakas ei vähene suurus, vaid suureneb ja pakseneb
- piimanäärmete uurimisel tehakse kindlaks raskusaste ja väikesed tihendid, nad on mõnevõrra laienenud ja valusad
- emaka seintes tuvastatakse müomatoossed sõlmed ja muud suguelundite tuumori neoplasmid
- menstruatsioon võib olla pikem ja rikkalikum, düsfunktsionaalse verejooksu juhtumid pole harvad (vt emakaverejooksu põhjuseid)
Menopausi - teine etapp on menstruatsiooni alguse lühim, täielik lõpetamine.
Kolmandas etapis viiakse hormonaalsed muutused lõplikult lõpule, munasarjad lõpetavad hormoonide tootmise täielikult, östrogeeni tase väheneb stabiilselt 50% reproduktiivfaasi tasemest. Organismi vanusega seotud tahtejõudlus jätkub. See on varajane postmenopaus (1 - 2 aastat).
Postmenopaus - kolmandas etapis lõppevad hormonaalsed muutused lõpuks, munasarjad lõpetavad hormoonide tootmise täielikult, östrogeeni tase väheneb ühtlaselt 50% reproduktiivfaasi tasemest. Organismi vanusega seotud tahtejõudlus jätkub. See on varajane postmenopaus (1 - 2 aastat). Elundites, mille toimimises osalesid suguhormoonid, toimuvad järk-järgult hüpotroofilised muutused:
- häbememokkade hõrenemine
- tupe seinad kaotavad oma tooni ja voldid
- võlvid on tasandatud
- emaka suurus väheneb
- emakakaela kanalist eritunud lima maht väheneb, on täielik lakkamine võimalik.
Märkimisväärsed muutused toimuvad ka piimanäärmetes, mis on füsioloogiline protsess - piimanäärmete taastumine toimub näärmekoe rasvase või kiulise asendamise teel. Menopausi normaalse käigu korral püsib tervislik seisund pikka aega rahuldavana. Kohe postmenopausis kestab kogu ülejäänud elu.
Millised on klimakteerilise sündroomi sümptomid
Östrogeenid võtavad aktiivselt osa kogu keha elust, nende hormoonide suhtes tundlikud retseptorid esinevad paljudes organites, seega ka mitmesuguseid sümptomeid. Kui see periood naisel jätkub tüsistustega, täheldatakse järgmisi menopausi sümptomeid:
- Emotsionaalsed muutused
Muistsed kreeklased seostasid naise emotsionaalset seisundit otseselt emakaga, see kajastub sõna hüsteeria päritolus Kreeka hüsteerist - emakas. Mõnedel naistel kulgevad emotsionaalse sfääri klimakteriaalsed häired vastavalt asteno-neurootilise sündroomi tüübile. See seisund avaldub motiveerimata pisaravusena, ärrituvuse, ärevuse, hirmu, unetuse, teatud helide ja lõhnade talumatuse all..
Teistel patsientidel on rasked depressioonihäired, mis ei allu traditsioonilisele ravile hästi ja on rasked. Üksikute naiste käitumises võib esineda olulisi muutusi, kuni trotslikuni. Nad teevad toretsevaid soenguid, kannavad paljastavaid rõivaid, eelistavad säravat meiki, lootuses lahkuva nooruse edasilükkamiseks.
- Närvisüsteemi autonoomsed häired
Kõige silmatorkavamad ja spetsiifilisemad tõsise klimakteerse sündroomi korral on sümptomiteks "kuumahood", mis ilmnevad autonoomse neuroregulatsiooni reaktsioonina väliste ja sisemiste tegurite mõjule (vaadake, kuidas vabaneda kuumahoogudest menopausis). Kliiniliselt avalduvad "kuumahood":
- ärevuse tunne;
- südame vajumise tunne;
- õhu puudus;
- rikkalik higistamine;
- naha punetus;
- iiveldus;
- pearinglus ja kasvav nõrkus.
Hüperventilatsiooni sündroom (HVS) - mida iseloomustavad rütmi, sügavuse ja hingamissageduse häired. Patsiendid kurdavad õhupuudust, tihedust rinnus, kurgu tükki. Selle sündroomiga täheldatakse püsivat peavalu, nagu migreenid, pingevalud, segatüübid. Sellised patsiendid ei talu täidist, niiskust, kuumenevad hästi. Kuum vesi - seotud mineraalide, nimelt kaltsiumi ja magneesiumi metabolismi rikkumisega, mille põhjuseks on östrogeeni taseme pidev langus.
Hiljuti viidati HVS-ile uneapnoe sündroomi, une ajal esineva lühiajalise spontaanse hingehoidmise sagedaste rünnakutega. Menopausi kaudsed sümptomid on:
- öine norskamine
- sagedased ärkamised
- suurenenud unisus päeva jooksul
- kõrge vererõhu numbrid hommikul.
Östrogeenide funktsioon hõlmab Alzheimeri tõve korral hävinud närvirakkude säilitamist ja taastamist, neuronaalse funktsiooni parandamist, põletikuvastaseid ja antioksüdantseid toimeid, aju vereringe normaliseerimist, glükoositaseme reguleerimist.
- Urogenitaalsüsteemi talitlushäired ja naha trofismi muutused
Atroofiline vaginiit - östrogeeni vaegus koos klimakteerilise sündroomiga viib verevoolu vähenemiseni tupe seintes isheemia seisundisse. Arterite valendik kitseneb, funktsioneeritavate kapillaaride arv väheneb, loodusliku lima tootmine on häiritud, see seletab tupe patoloogilist kuivust, mis tuleneb sügelusest, põletusest ja seinte lohustumisest.
Atroofilised muutused väikese vaagna ligamentoosses aparaadis muudavad kusejuha ja põie normaalset anatoomilist asukohta, mis aitab kaasa tupe ja emaka seinte prolapsile.
Atroofilise tsüstouretriidi sümptomiteks on suurenenud urineerimise sagedus koos väikese koguse uriini vabanemisega, valulikkus, põletustunne urineerimise ajal, valu kusepõies lõikamine. Suurenenud urineerimine öösel, rohkem kui üks kord öösel, uriinipidamatus.
Naha normaalse toitumise häirimine. Nahk muutub õhemaks, kaotab elastsuse, muutub kuivaks, kortsuliseks ja lõtvaks. Ilmuvad vanuse laigud ja väikesed nahakasvud. Juuste arv peas väheneb, juuste kasv näol suureneb.
Osteoporoos ja kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalsed häired.
Kardiovaskulaarsüsteem reageerib menopausile vererõhu järkjärgulise tõusuga, südamevalu on subjektiivselt tunda.
Postmenopausaalne osteoporoos - juhtiv roll osteoporoosi esinemisel omistatakse östrogeenirühma kuuluva hormooni östradiooli puudusele. Menopausi ajal on tasakaalustamatus protsessides, mis tagavad luukoe uuenemise. Kliiniliselt avaldub see:
- stoop;
- kasvu vähenemine selgroolülide osteoporootilise kokkusurumise tõttu;
- sagedased luumurrud väikse mehaanilise stressi tagajärjel;
- valu liigestes, ristluus, alaseljavalu pika kõndimise ajal, seistes.
Menopausi ravi naistel - meditsiiniline abi menopausis naistel
Naiste menopausi raviks kasutatakse ravimeid, taimseid ravimeid, füsioteraapiat ja füsioteraapia harjutusi. Enne ravimitega ravi alustamist soovitatakse massaaži, dieeti ja vesiravi, kui märgatavat mõju pole, alustatakse ravimteraapiaga, sealhulgas ravi hormonaalsete ja mittehormonaalsete ravimitega (vt kõigi menopausi ravimite loetelu).
Mitte hormoonravi | Närvisüsteemi üldise seisundi normaliseerimiseks viiakse läbi mittehormonaalset ravi.
Neuroleptikute emotsionaalse sfääri häirete korral:
| ||||||||||
Hormonaalne ravi |
| ||||||||||
Muud ravimid | Need on valitud ravimid, mis sõltuvad sümptomite raskusest ja patsiendi individuaalsest reageerimisest..
| ||||||||||
Osteoporoosi ennetamine | Osteoporoosi ennetamiseks ja raviks ette nähtud ravimid on väga olulised ravimid klimakteerilise sündroomi raviks..
| ||||||||||
Füsioteraapia | Tuleb meeles pidada, et kaltsiumi võtmise ajal on füüsiline aktiivsus hädavajalik, vastasel juhul kannatavad neerud, mille käigus kristallid settivad. Füsioteraapia harjutused, mis koosnevad spetsiaalselt loodud harjutustest, aitavad pikka aega hoida vaagnakudet heas vormis, toimivad suguelundite prolapsi ennetamisel ja parandavad patsiendi üldist heaolu. Harjutus suguelundite prolapsi vältimiseks (vt emaka prolapsi sümptomeid)
Joogatunnid on tõhusad, samuti võimlemine "Bodyflex", mis võimaldab teil elundite prolapsi kõrvaldada, kui esialgsed nähud on juba märgitud, tugevdab vaagna ja kõhu seina lihaseid, parandab vereringet, suurendab üldist toonust. | ||||||||||
Fütoteraapia | Taimse meditsiini ajal võetakse dekokte ja infusioone vastavalt peamisele sümptomile:
Menopausi naistelMenopausi ei ole haigus, vaid lihtsalt looduslik füsioloogiline protsess, mis muudab daami hormonaalset tausta, mille tulemuseks on menstruatsiooni täielik lõpetamine. Pärast 40-aastase joone ületust hakkab peaaegu iga daam märkama menopausi alguse märke. Tema kehas toimuvad järgmised protsessid: ainevahetusprotsessid aeglustuvad, hormoonide tootmine väheneb, rakud uuenevad juba mitte nii kiiresti - algab vältimatu vananemisprotsess. Selle peamine põhjus on hormoonide progesterooni ja östrogeeni tootmise nõrgenemine ja selle tagajärjel munasarjade peatumine. Ajus algavad füsioloogilised muutused. Täpsemalt hüpotalamusest ja hüpofüüsist, mis vastutavad hormoonide tootmise ja organismi sattumise eest. See põhjustab ebameeldivaid märke, mida varem või hiljem mõni naine täheldab.. Mis see on?Mõiste "haripunkt" tähendab kreeka keeles tõlkes "sammu". Arvatakse, et see on üks raskemaid etappe naise elus, mis on seotud seksuaalse funktsiooni väljasuremisega ja gonadotropiinide taseme püsiva tõusuga, mis näitab menopausi algust.. Menopausi mõiste ühendab mitu perioodi:
Küsimused naise elukvaliteedi kohta menopausi ajal on üsna teravad ja asjakohased. Samal ajal pööratakse erilist tähelepanu järgmistele parameetritele: füüsiline ja vaimne heaolu, sotsiaalne ja rollitoiming, aga ka üldine objektiivne ettekujutus oma tervislikust seisundist. Kui vana on menopaus naistel?Menopausi võib esineda erinevas vanuses naistel. Samal ajal valitakse ravi vajaduse korral, võttes arvesse sümptomeid, mis võivad samuti olla erinevad ja erineva raskusastmega.. Keskmised väärtused on järgmised:
Menopausi algus on iga naise jaoks individuaalne staadium, mida ei saa täpselt ennustada. Vanust, mil menopaus ilmneb konkreetsel naisel, mõjutavad paljud tegurid, kuid kõige olulisemad on ikkagi tervis, samuti regulaarne seksuaalelu. Teaduslikult on tõestatud, et naistel, kes seksivad regulaarselt, toimub menopaus hiljem. Seda fakti seletatakse asjaoluga, et seksuaalvahekorra ajal toodetakse hormoone, aju saab signaale reproduktiivsüsteemi nõudluse kohta, mis ärgitab keha jätkama normaalse töö jätkamist. Vastasel juhul on reproduktiivsüsteem "välja lülitatud", kuna see on tarbetu ja menopaus võib ilmneda palju varem. Harbingers - esimesed menopausi nähudEsimesed menopausi alguse esilekutsujad ilmuvad juba ammu enne selle algust. Reeglina ei pane naised neid tähele. See kehtib eriti nende kohta, kes kannatasid 30–40-aastaselt günekoloogilisi haigusi (endometrioos), kellel olid probleemid rasestumise või raseduse ja sünnitusega..
Hormonaalsete muutuste ilmnemine võib avalduda menstruaaltsükli lühenemise perioodidel kuni kahe kuni kolme nädalani. Ja menstruatsiooni tegematajätmine vaheldumisi nendega - lõpeb verejooksuga. Aja jooksul muutuvad need pausid sagedasemaks. Menopausi varases staadiumis on hormonaalse tasakaaluhäire tõttu PMS sageli ägenenud. Samal ajal muutuvad meeleolumuutused sagedasemaks, mis võib põhjustada depressiivset seisundit.. Östrogeeni taseme langus mõjutab ka seksuaalsust. Need üldlevinud hormoonid kontrollivad ka tupe limaskesta hüdratsiooni, määrdeaine tootmist, et vähendada selle hõõrdumist intiimsuse ajal. Kui sel ajal seda ei juhtu, on ebamugavustunne, kuivus intiimses piirkonnas ja huvi vähenemine intiimsete suhete vastu.. Menopausi sümptomidOn mitmeid märke, mille abil saate kindlaks teha, kas menopaus on saabunud..
Kui ilmnevad sellised nähud nagu menstruaaltsükli ebakorrapärasused, tühjenemise mahu vähenemine või suurenemine, kehakaalu järsk muutus ja muud ootamatud nähud, peaks naine kindlasti arstiga nõu pidama: günekoloogi, endokrinoloogi, mammoloogi. Uuring ultraheli, röntgenograafia abil, samuti hormoonide ja kasvajamarkerite biokeemiline vereanalüüs võimaldab õigeaegselt tuvastada tõsiseid haigusi, mida tuleb kiiresti ravida. Valu kõhus menopausigaKõhu või kõhuõõne on seede- ja Urogenitaalsüsteemi asukoht. On vaja eristada valu allikat füsioloogiliste (menopaus) või patoloogiliste (kõhuhaigused) protsesside tagajärjel. Kõhupiirkonnast tulenevad valuallikad on haiguste tagajärg:
Kui kaasuvaid haigusi pole, peatatakse menopausiga kõhuvalu hõlpsalt. Valud kõhus menopausi tagajärjel:
Menopausi peavaludNeid on tunda pea eesmises, parietaalses, kuklaluus ja ajalises piirkonnas. Peavalu provokaatorid on mitmekesised: stress, ilmastiku muutused jne. Kõik teadaolevad valu provotseerivad tegurid on jagatud nelja rühma, mis on seotud:
Kliiniliste vaatluste põhjal on kindlaks tehtud ligikaudsed orientiirid, mis osutavad peavalu allikatele ja peapiirkonnale, kus see avaldub. Valu kuklaluus ja parietaalses piirkonnas ilmneb järgmistel juhtudel:
Varajane ja kunstlik menopaus naistelMenopausi algus on igal ajal võimalik. Varast menopausi tuleks arutada juhtudel, kui menstruaaltsükkel naistel peatub enne 45-aastaseks saamist. Isegi kui ülaltoodud sümptomid on kerged, on sellistel juhtudel vajalik ravi. Varajane menopaus on reeglina mis tahes patoloogiate tagajärg. Peamine erinevus varajase menopausi ja normaalse menopausi vahel on see, et varajase menopausi korral on munasarjades munarakud, sobiva raviga on võimalik taastada menstruaaltsükkel, ovulatsioon ja sellest tulenevalt lapse sünd. Varase menopausi kõige levinumad põhjused on:
Kui varase menopausi loomuliku algusega toimub hormoonide hulga vähenemine järk-järgult, siis pärast kirurgilisi sekkumisi märgitakse östrogeenide taseme järsk langus. Seda seisundit nimetatakse kunstlikuks menopausiks. Kunstliku menopausi tekke peamised näidustused on reproduktiivse süsteemi haigused: emakafibroidid, munasarjatsüstid, endometrioos, pahaloomulised haigused. Hormoonide järsu languse tõttu ilmnevad enamikul naistel mõni aeg pärast operatsiooni nende defitsiidi sümptomid. Seda seisundit nimetatakse postvariektoomia sündroomiks. 60% -l juhtudest on raske postvariektoomia sümptomid. Hiline haripunktSee esineb üle 55-aastastel naistel. Põhjused on tavaliselt peidetud geneetilistes omadustes; menopausi algust on kunstlikult võimatu kunstlikult edasi lükata. Sellise seisundi oht seisneb munasarjade ja piimanäärmete onkoloogiliste moodustiste suurenenud riskis, kuna need on östrogeenist sõltuvad kasvajad. Seetõttu suureneb suguhormoonide jätkuva sekretsiooni korral selliste haiguste tõenäosus. Negatiivsete tagajärgede vältimiseks peaks günekoloog igal aastal kontrollima iga naist, sõltumata vanusest, samuti tegema mammograafiat õigeaegselt. Mis on menopausiga kuumahood?Kuumahooge menopausi ajal esineb enamikul naistel ja need on sageli premenopausi varaseimad tunnused. See sümptom mõjutab kõige enam naiste üldist heaolu ja emotsionaalset seisundit. Kõige ebameeldivam on see, et kuumahood võivad naise tabada kõige ebasobival ajal, olulisel koosolekul, transpordis ja isegi unes.. Kuumad hood on keha keeruline reaktsioon erinevatele keskkonnateguritele, mis väljenduvad suurenenud vereringes, laienenud veresoontes ja kehatemperatuuri tõusus. Miks ilmnevad menopausi ajal kuumahood?Kuumahoogude tekkemehhanism on nii keeruline ja mitmekomponentne, et seda pole veel täielikult mõistetud. Kuid paljud eksperdid usuvad, et kuumahoogude tekkimise peamine mehhanism on kesk- ja autonoomse närvisüsteemi "kannatus" suguhormoonide puudumise tõttu. Kaasaegsed uuringud on tõestanud, et kuumahoogude tekke peamine käivitaja on hüpotalamus - ajus paiknev struktuur, mille peamine ülesanne on reguleerida enamiku hormoonide tootmist ja kontrollida termoregulatsiooni ehk hoida normaalset kehatemperatuuri erinevate keskkonnategurite mõjul. Menopausiga taastatakse lisaks munasarjadele ka hüpotalamus, sest see häirib hüpofüüsi ja seejärel munasarju stimuleerivate vabastavate hormoonide tootmist. Selle tagajärjel on termoregulatsioon kõrvaltoimetena häiritud.. Lisaks mõjutab menopaus autonoomse närvisüsteemi, higinäärmete ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd. Ilmselt avaldub keha kõigi nende reaktsioonide kompleks sugunäärmete puudumisele kuumahoogude rünnakute vormis. Millised on menopausiga kuumahoogude sümptomid?
Neid sümptomeid kirjeldavad tõsiseid kuumahooge kogenud naised. Kuid mitte kõik ei talu sellist menopausi. Kuumad välgud võivad olla lühiajalised, kergemad, häirimata üldist ja psühho-emotsionaalset heaolu. Sageli kogevad daamid ainult suurenenud higistamist ja palavikku. Mõnedel naistel tekivad une ajal kuumahood ja ainult niiske padi näitab varasemat rünnakut. Paljud eksperdid usuvad, et kuumahoogude raskusaste sõltub otseselt naise psühholoogilisest seisundist, kuid on mitmeid tegureid, mis sageli provotseerivad kuumahoogude teket..
Tuleb meeles pidada, et kuumahood ja menopaus on iseenesest keha normaalne reaktsioon, mis pole mingi patoloogia, seda enam midagi häbiväärset ja häbiväärset. Pealegi pole paljud kaasaegsed naised mitte ainult häbi selle pärast, vaid ka valmis seda arutama. Oluline on menopausiks ette valmistuda, muuta oma elustiili, saada elult kõike, eriti positiivseid emotsioone, ja kuulata oma keha. Kõik see mitte ainult ei leevenda menopausi sümptomeid, vaid võimaldab teil hõlpsalt ja väärikalt liikuda uude eluetappi.. Menopausi taustal tekkivad haigusedNaiste menopausi, sümptomite, vanuse, ravi arutamisel tuleks üksikasjalikult kaaluda haigusi, mis tekivad hormonaalse taseme muutuste mõjul. Östrogeene on vaja rohkema kui viljakuse tagamiseks. Kogu reproduktiivse vanuse vältel kaitsevad need hormoonid naist erinevate haiguste eest, tugevdades peaaegu kõiki kehas olevaid struktuure. Kui östrogeeni tase hakkab menopausi ajal langema, mõjutab see paljusid süsteeme..
Menopausiga tekivad intiimses sfääris teatud probleemid. Neid seostatakse libiido langusega ja tupe seinte kuivusega. Hormoonide võtmine ja spetsiaalsete ravimite kasutamine võib aidata seda probleemi kõrvaldada.. Naiste menopausi ei tohiks pidada patoloogiaks. See eluetapp möödub kindlasti ning arsti poolt välja kirjutatud ravimite ja muude ravimeetodite kasutamine aitab naisel püsida alati vormis ja mitte kaotada optimistlikku eluvaadet.. Kas menopausi ajal on võimalik rasestuda??Pideva (isegi ebaregulaarse) menstruatsiooni ja jätkuva seksuaalse aktiivsusega naised võivad rasestuda. Raseduse vältimiseks ja menopausi sümptomite (näiteks kuumahoogude) leevendamiseks võib arst soovitada võtta suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, mis sisaldavad östrogeeni väikestes annustes. Igal juhul, kui menstruatsioon hilineb rohkem kui 1–3 päeva, on soovitatav teha kodune rasedustesti, et teha iga naise elus raske, kuid väga oluline otsus beebi sündimise kohta.. Ravimid ja elustiili muutused, näiteks toitumine ja liikumine, võivad aidata kuumahooge ja muid menopausi sümptomeid, sealhulgas kõrge kolesteroolitase ja luukaotus. Menopausi ajal on vaja jälgida menstruaaltsükli voolu. Selliste nähtudega peate viivitamatult konsulteerima arstiga:
RaviClimax on loomulik protsess. Kuid mõned selle etapi sümptomid häirivad naisi nii palju, et neid tuleb sobiva raviga eemaldada..
Kliimakteriaalse perioodi sümptomite vähendamiseks ei kasutata mitte ainult ravimeid, vaid mõnel juhul ka ravimtaimede, füsioteraapia ja võimlemisravi komplekse. Kõik see võimaldab teil normaliseerida üldist heaolu, parandab ainevahetusprotsesse, hõlbustab uinumist ja suurendab vaimset võimekust. Seetõttu ei ole mõtet loobuda ravimitest ja muudest ravimeetoditest enda heaks.. Samuti vähendab menopausi õigeaegne ravi tõsiste haiguste ja komplikatsioonide tõenäosust hilisemas elus. Peamine eesmärk, mille günekoloogid menopausiga naiste ravimisel endale seavad, on östrogeeni taseme kiire languse ärahoidmine. Nende järkjärguline vähenemine on võimalik hormonaalsete ravimite abil, seda meetodit nimetatakse HRT - hormoonasendusravi. RavimidHormoonasendusravimite hulka kuuluvad:
Menopausi raske vorm (klimakteeriline sündroom) nõuab kohustuslikku kompleksravi, mille peamine lüli on hormoonasendusravi. Hormonaalsed ained määratakse alles pärast üksikasjalikku uurimist, et teha kindlaks olemasolevate rikkumiste aste ja välistada vastunäidustuste olemasolu. Menopausi hormoonasendusravi peab rangelt vastama mitmele põhimõttele:
Mittehormonaalsete ravimite hulka kuuluvad: Kui menopaus algab naistel pärast 50 aastat, võib see mööduda rahulikumalt. Kuid kui on mingeid häireid, mis häirivad elukvaliteeti, ei ole vaja hormoonide poole viivitamatult pöörduda. Esmalt võite proovida ravimeid, mis põhinevad taimeöstrogeenidel (fütohormoonid). Arvatakse, et need on õrnemad ained kui sünteetilised hormonaalsed ravimid. Kuid nende ravimite võtmisel on üks omadus - toime on väiksem ja avaldub hiljem, kuid kogu organismi kui terviku ohutus on kõrgem kui mittetaimsete hormoonide korral. Tõhusad antidepressandid (rahustid), rahustid ja antipsühhootikumid: Südame- ja hüpertensiooniravimid võivad olla järgmised:
VitamiinidMenopausi ajal peab naine tarbima järgmistes vitamiine piisavas koguses:
Lisaks vitamiinidele nõuab naise keha menopausi ajal suurenenud mikroelementide - magneesiumi, kaltsiumi ja tsingi - annuseid. Toitumine ja dieetVältida tuleks vürtsikaid toite, kofeiini ja alkoholi. Rasva- ja kolesteroolisisaldusega dieet aitab vähendada südamehaiguste riski, samuti võidelda metaboolse sündroomi tekke vastu - see on üks peamisi ohte, mis naist sel eluperioodil ees ootab..
Kuidas kaalust alla võtta menopausi ajal? Retsept on lihtne - vähendage dieedi kalorisisaldust ja suurendage füüsilist aktiivsust. Normaalse kehakaalu säilitamiseks tuleb seda teha menopausi esimeste sümptomite korral. Liigse kehakaalu vastu võitlemisel ei aita sagedane söömine väikeste portsjonitena, mille kalorikogus on säilinud. Harjutus kodusTuleb meeles pidada, et kaltsiumi võtmise ajal on füüsiline aktiivsus hädavajalik, vastasel juhul kannatavad neerud, mille käigus kristallid settivad.
Joogatunnid on tõhusad, samuti võimlemine "Bodyflex", mis võimaldab teil elundite prolapsi kõrvaldada, kui esialgsed nähud on juba märgitud, tugevdab vaagna ja kõhu seina lihaseid, parandab vereringet, suurendab üldist toonust. Kuidas leevendada menopausi kulgu?Menopausi ei saa vältida, kuid sellega seotud probleemide riski vähendamiseks võib võtta meetmeid kodus. Mõned mikroelemendid ja vitamiinid on eriti kasulikud menopausi ajal. Naine peaks tarbima toiduga iga päev 1200-1500 mg kaltsiumi, vajadusel kasutama kaltsiumi sisaldavaid toidulisandeid, samuti 800 ühikut D-vitamiini. Nõuetekohase toitumise korral saate päevas kergesti 1000-1500 mg kaltsiumi. Niisiis, klaas tavalist või rasvata piima sisaldab 300 mg kaltsiumi, klaas keefirit - 400 mg, 100 grammi lõhet sisaldab 200 mg seda mikroelementi. Võite võtta ka kaltsiumilisandeid. Kaltsiumkarbonaaditooted on kõige odavamad, kuid mõnedel naistel võivad need põhjustada puhitus. Parimad on kaltsiumtsitraadi toidulisandid. Peate teadma, et ühe toidukoguse või toidulisandite puhul ei imendu rohkem kui 500 mg kaltsiumi, seetõttu tuleb selle tarbimine jaotada kogu päevaks. Selle mikroelemendi liiga suuri annuseid ei saa võtta, kuna need võivad põhjustada urolitiaasi. Neeruhaigusega naised peaksid enne kaltsiumilisandite kasutamist arstiga nõu pidama. Samuti tuleks vältida D-vitamiini üledoseerimist. Terve elu jaoks menopausi ajal on vaja jälgida naha seisundit: tugevdada seda massaaži ja riistvaraprotseduuridega, niisutada spetsiaalsete vananemisvastaste kreemide abil ja kaitsta seda kindlasti päikese eest. Naharakkude uuenemise kiirendamiseks on abi ka õrnast koorimisest. Lõpuks, siin on mõned psühholoogilised näpunäited, mis aitavad teil lahendada haripunkti eelse segaduse:
Niisiis, õige suhtumine endasse ja tervise eest hoolitsemine aitab teil elus läbi elada nii raske perioodi nagu menopaus.. Milline arst ravib?Iga naine peaks menopausi esimeste sümptomite ilmnemisel konsulteerima günekoloogiga. See on vajalik esiteks raseduse välistamiseks ja soovituste saamiseks ratsionaalse rasestumisvastase ravi ning hormoonasendusravi jaoks.. Lisaks on kasulik konsulteerida kardioloogiga ja uurida kardiovaskulaarsüsteemi seisundit. Kui naine on mures unehäirete, peavalu pärast - võite pöörduda psühholoogi poole emotsionaalse labiilsusega neuroloogi poole. |