Mis on menopaus naistel? Määramine, sümptomid, mis vanuses algab?

Inimkeha on ainulaadne mehhanism, milles arstid ja teadlased pole veel täielikult aru saanud. Sõna otseses mõttes pool sajandit tagasi oli naise keha ja mõned selle derivaadid kaetud saladuste ja küsimuste looriga. Nad ei rääkinud sellest valjult, nad ainult sosistasid ja arvasid.

Nüüd teab peaaegu iga arenguriigi naine, mis on menstruatsioon, viljakus, ovulatsioon ja menopaus. Kuid kahjuks, kui "süvenete" nende teadmistesse pisut sügavamalt, ei suuda kõik vastata "naiste" teemadega seotud küsimustele. See tähendab, et mõnikord pole naisel aega oma elu kindlaks perioodiks täielikult valmistuda. Siit tuleneb hirm, paanika ja isegi depressioon.

Selles artiklis räägime üksikasjalikult menopausist, kuna just see periood naiste elus põhjustab kõige rohkem muret ja küsimusi..

Menopausi mõiste ja selle staadium

Menopausi on hormonaalsete muutuste periood küpse naise elus. Varem või hiljem jõuab see kõigini. Keha saadab signaali, et munasarjad on lõpule viinud viljaka tsükli ega anna enam mune.

Menopausi staadiumid vanuse järgi

Kuna menopaus on esiteks hormonaalne muutus koos viljakuse kaotamisega, kaotab naine oma loomuliku ilu. Teisisõnu, see vananeb. Kuid te ei tohiks paanitseda enne tähtaega, kuid te ei pea ehitama illusioone, et see teid ei mõjuta. Enne paanikat või järelduste juurde hüppamist lugege seda artiklit hoolikalt ja näete, et kõik pole nii hirmutav, kui tundub..

Ligikaudu 70% naistest usub, et hormonaalsed muutused toimuvad vaid paari aastaga. See ei ole tõsi. Haripunkt võib kesta 15 aastat ja alles siis peatab keha täielikult oma reproduktiivfunktsiooni. See tähendab, et munasarjad "kuivavad". Kuid selle esimeses etapis on teil isegi võimalus rasestuda. Sellel võivad olla nii teie kui ka loote jaoks rängad tagajärjed..

Günekoloogid eristavad menopausi manifestatsiooni kolme etappi. Kõik need etapid kestavad 5 kuni 10 aastat, sõltuvalt teie keha seisundist ja hormoonide esialgsest eritusest. Need etapid hõlmavad premenopausi, menopausi ja postmenopausit. Mõlemat neist iseloomustavad teatud sümptomid, kuid need ei avaldu alati väljendunud ja hääldatud kujul.

Menopausi staadiumid

Menopausi on kolm etappi, mis avalduvad erinevatel eluperioodidel erineval viisil. Te peate neid kõiki hoolikalt käsitlema, sest edasine olek, heaolu ja elumugavus sõltub teie tegudest.

1. periood - enne menopausi

On aeg pöörata rohkem tähelepanu oma tervisele. Reeglina algab etapp 40–45-aastastel naistel ja võib kesta kuni 10 aastat. Sel ajal on rasestumise tõenäosus äärmiselt väike, kuid see on endiselt olemas. Kuid see pole parim idee..

Niipea kui märkate kehas muutusi, mis on iseloomulikud menopausi algperioodile, pöörduge günekoloogi poole, et kirjutada teile välja asendusravi. Vastasel juhul, kui lasete kõigel juhuslikult minna ja lainetate kätt, võib premenopaus negatiivselt mõjutada teie närvisüsteemi, luukoe ja kardiovaskulaarsüsteemi seisundit..

Premenopausi esimesed nähud:

• menstruatsiooni ebastabiilsus (menstruatsioon tuleb hiljem või varem, päevade arv on muutuv);
• suurenenud urineerimine;
• liigne tundlikkus külma või kuumuse suhtes;
• kehakaalu tõus (võib olla kerge);
• naha halvenemine.

2. periood - menopaus

Sel perioodil on ohutu öelda, et naisel pole enam võimalust lapsi kanda. Lähemal on 50 aastat või pigem ajavahemikku 49–55 aastat. Naine näeb välja sisemised ja välised muutused, millega kaasneb progesterooni puudumine, ja munasarjad hakkavad kortsus.

Menopausi kõige silmatorkavam märk on nn kuumahood. See on närvisüsteemi reaktsioon, mis kontrollib kehas soojusvahetust. Kuumad välgud kestavad vaid paar minutit, seejärel lülitub sisse normaalne olek. Sel ajal tunneb naine ebamugavust, peas on rõhk, südamepekslemine ja kerge higistamine. Sellistel hetkedel on parem maha istuda, maha rahuneda ja sügavalt hingata..

• menstruatsiooni puudumine;
• naha vananemine;
• kuumahood;
• tupes määrimise puudumine (seks muutub raskemaks, isegi kui sa ikka tahad);
• luude haprus.

3. periood - postmenopaus

See etapp algab naistel umbes 55-aastaselt ja kestab kuni munasarjade täielik peatumine (umbes 6 aastat). Pärast seda perioodi võime kindlalt öelda, et naine on vanaks saanud. Kui te ei soovi välja näha nagu "vanaema", peate jälgima oma tervist, külastama regulaarselt günekoloogi ja endokrinoloogi, sportima, sööma õigesti ja juhtima tervislikku eluviisi. Kuigi parem on hakata seda juhtima võimalikult varakult.

• pubis läheb alla;
• tupes määrimine kaob täielikult;
• juuste hõrenemine;
• nägemine halveneb;
• kehakaal kasvab.

Niipea kui tunnete oma kehas muutusi, pöörduge oma arsti poole. Sel juhul saate oma vanaduspõlve lühikeseks ajaks edasi lükata..

Kuidas menopausi ära tunda?

Menopausi esimestest sümptomitest oleme juba rääkinud. Kuid alati ei ole võimalik esimesi sümptomeid märgata ainult selle põhjal, kuidas te end tunnete. Naise vanus ei ütle ka alati, et tema menopaus on alanud, sest see võib olla vara või hilja. Menopausi võib tulla ja algul kuidagi mitte avalduda.

Seetõttu on oluline pärast 40 aastat regulaarselt hormoonteste võtta, mis aitab teil ja teie arstil menopausi kulgu täpselt jälgida ja määrata õige ravi. Menopausi algus on eriti märgatav abikaasaga intiimelu täieliku huvi puudumise tõttu. Kui varem oleksite vahel tahtnud, siis nüüd isegi kui soovite, pole see nii lihtne.

Menopausi sümptomid

Iga naise sümptomid võivad avalduda individuaalselt. Kõik sõltub teie kehast. Kõige silmatorkavamad ja levinumad sümptomid on järgmised:

• Hormoonide "hüppamine" (näitajad hommikul ja õhtul on väga erinevad);
• kuumahood;
• närviline ebastabiilsus (pidevad meeleolu muutused);
• sugutungi puudumine;
• ebastabiilsed perioodid;
• naha halvenemine.

Menopausi kandjaks võib olla ka vähene soov meestele meeldida. Sellepärast vanaemad ei hooli sellest, kuidas nad riides käivad, kui see on soe ja hubane. Kuid seda saab vältida lihtsalt oma tervise jälgimisega. Climax on ainult eluperiood, mitte maailma lõpp!

Kui märkate kõiki neid sümptomeid enne 40-aastast või hiljem kui 55-aastast, siis on tõenäoline, et langete väikese protsendi naiste hulka, kellel on varajane või hiline menopaus..

Varase ja hilise menopausi põhjused

Varane või hiline menopaus võib olla tingitud pärilikust eelsoodumusest ja tõsistest hormonaalsetest häiretest teie kehas..

Varase menopausi ohus on naised, kellel on:

• Kilpnäärme patoloogia (diabeet, rasvumine).
• Günekoloogilised haigused (sealhulgas vähk).
• Sagedased abordid.
• Regulaarne stress.
• Ebatervislik eluviis (halvad harjumused, unepuudus, töö- ja puhkeajast mittekinnipidamine).

Kui naine alustab menopausi lähemal 60-aastaseks, siis peetakse teda hiljaks. Ühelt poolt on see hea, kuid ainult geneetilise eelsoodumuse korral. Vastasel juhul võib see viidata tõsistele haigustele, sealhulgas onkoloogiale..

Loodete

Kuumad välgud on kõige tavalisem ja silmatorkavam sümptom, mis kõiki naisi hirmutab. See ilmneb menopausi ja postmenopausi ajal. See ei kesta kauem kui paar minutit ja kui te pole sellest veel kuulnud, võib selle avaldumine teid isegi hirmutada.

Kuumad välgud avalduvad peamiselt järgmiselt:

• kerge hägusus;
• kuumus ülakehas;
• näo ja rindkere punetus;
• sageli kaasneb higistamine ja südamepekslemine;
• võite tunda ärevust.

Kuumad hood ei ole tervisele kahjulikud, kuid need on ühegi naise jaoks üsna ebameeldivad. Sellel võib hullemaks muutuda või muutuda kuumahooled tavapäraseks funktsiooniks teie elus. Nende põhjuste hulka kuuluvad:

• Tugevad emotsionaalsed kogemused.
• Tarbivad vürtsikaid toite, kohvi ja alkoholi.
• Toidulisandid ainevahetuse kiirendamiseks ja mõned muud ravimid.
• Liiga soojad või rõivad riided (suvel buss täis).
• Mõned haigused.

Kuumahoogude ilmnemist on võimalik hõlbustada, kõrvaldades nende süvenemise ülalnimetatud põhjused. Kui nad teid pidevalt piinavad või tekitavad teile tõsist ebamugavust, peaks arst määrama ravimid, mille eesmärk on sümptomite kõrvaldamine..

Menopausi ravi ja ennetamine

Menopausi ei ole haigus. See on iga naise elus loomulik protsess. Varem või hiljem see tuleb. Võite proovida leevendada sümptomeid ja parandada või säilitada oma elukvaliteeti..

Menopausi ilmingute ennetamine on sõbralikul viisil kõige parem teha nii vara kui võimalik. See on hea, kui mõelda sellele juba 35. eluaastaks. Kuid alustamiseks pole kunagi liiga hilja. Tervislikest eluviisidest on kasu igas vanuses.

Kvaliteetne ennetus koosneb kolmest komponendist:

1) Õige toitumine.

Keha hakkab rasva talletama ja keha võtab juurde massi. Seetõttu on oluline süüa kvaliteetset toitu, mis on teile kasulik:

• tailiha või linnuliha;
• mereannid;
• puuviljad;
• köögiviljad;
• munad, kodujuust.

Unustage kiirtoit, rasvased koogid ja ebatervislikud koogid. Pidage meeles taldriku kuldreeglit: 70% köögivilju, 20% valku (kana, kala, liha), 10% süsivesikuid (lisand).

2) füüsiline aktiivsus.

See võib olla pikk jalutuskäik pargis või kerge fitness. Isegi 20-minutiline hommikune harjutus teeb seda. Peaasi on regulaarsus. Liiga innukas, kui juhtisite istuvat eluviisi ka varem, pole ka vajalik. Registreeruge basseini, jooga või ühisvõimlemise jaoks.

3) Asendusravi.

Teisisõnu, ravi spetsiaalsete ravimitega. Kuid ärge ravige ennast! Tehke kõike oma arsti loal.

Narkootikumid

Uuringute ja analüüside põhjal peaks arst määrama teile hormoonasendajad, mille keha on peaaegu lõpetanud sekretsiooni. Reeglina on ette nähtud ravimtaimed või homöopaatilised ravimid. Hormoonid on palju tõsisemad ja neid määratakse ainult vajadusel..

Soovitame pöörata tähelepanu taimsetele preparaatidele, kuna homöopaatia on meditsiinivaldkonnas endiselt vastuoluline valdkond. Teisisõnu võib homöopaatiat nimetada platseeboks.

Kõige populaarsemad taimsed preparaadid on Tsi-Klim, Feminal, Klimadion.

Iga eluperiood on omal moel ilus ja kordumatu. Jah, menopaus tähendab seda, et teie keha ei ole enam võimeline järglasi tootma. Kuid see, kuidas end sisemiselt tunnete, on teie vaimse nooruse või vanaduse näitaja. Kõik sõltub teist!

Inimene vananeb, kui ta lõpetab arenemise ja millegi äraviskamise. Reeglina pole 50-aastastel naistel aega igavleda! Seal olid lapselapsed mängu mängimisest väsinud ning on aeg hakata reisima ja lõpuks oma unistused täide viima!

Naiste menopausi nähud ja sümptomid ning kuidas nendega toime tulla

Neljakümne kuni kuuekümne aasta vanustel naistel on sageli menopausist või menopausist tingitud spetsiifiline halb enesetunne. Artiklis antakse ülevaade klimakteerilise perioodi põhjustest ja etappidest, selle esimestest märkidest, sümptomitest ja ravist. Enne ravimite kasutamist pidage nõu günekoloogiga.

Mis on menopaus?

Menopausi ehk klimakteeriline periood on üldjuhul keha normaalseks füsioloogiliseks ümberkorraldamise perioodiks koos reproduktiivsüsteemi funktsioonide väljasuremisega vananemise tõttu. Naistel ilmneb see vanuses 49–52 aastat, on äge ja kiire (7–14 aasta jooksul), loetakse esinevaks menstruaalverejooksu puudumisel aasta pärast, enne kui need muutuvad ebaregulaarseks, ja seda nimetatakse menopausiks.

Menopausi on menstruatsioonis sõna otseses mõttes "paus", ehkki sisuliselt on see nende täielik "peatus". Pärast seda perioodi kaotab naine võime sünnitada ja lapsi sünnitada. Mõned naised tajuvad seda tervisliku seisundina, haigusena, teised aga osaks täiskasvanuks saamisest, mis on vanaduse positiivne sümbol. Taju sõltub sellest, kui kergesti see periood üle elatakse.

Et välja mõelda, mida menopausiga teha, peate mõistma selle põhjuseid, arenguetappe ja sümptomeid.

Menopausi põhjused

Menopaus areneb normaalselt vanusest tingitud munasarjade puudulikkuse tõttu, kuna munarakud on neis kahanenud. Sellega on seotud östrogeeni ja progesterooni taseme langus veres ning folliikuleid stimuleerivate (FSH) ja luteiniseerivate (LH) hormoonide taseme tõus. Kuna rasvkoe sünteesib ka östrogeeni, on kehas olevatel naistel keemiaperiood leebem..

Kui naiste menopaus areneb enne tähtaega, räägivad nad enneaegsest munasarjade puudulikkusest. See võib areneda munasarjade eemaldamise, polütsüstiliste haiguste, endometrioosi, autoimmuunhaiguste, suhkruhaiguse, sigarettide suitsetamise ja liigse KMI tõttu (kui rasvkoe on palju, toodab see liiga palju östrogeeni ja negatiivse tagasiside põhimõttel lõpetavad munasarjad selle tootmise). Kuid 80% juhtudest pole liiga vara menopausil väljakujunenud põhjus..

Klimakteerilise perioodi etapid

Tegelikult algab menopaus paar aastat enne viimast menstruatsiooni ja lõpeb mõni aasta pärast seda. Talle eelneb premenopaus ja ta asendatakse postmenopausiga.

1. Premenopaus võib alata neljakümne kuni viiekümne aasta pärast: menstruatsioonide regulaarsus ja rikkalik tase on häiritud, sugutung väheneb, ilmnevad peavalud.
2. Perimenopaus: vere östrogeeni taseme kõikumised ilmnevad ja need kõikumised avalduvad nn kuumahoogude ehk kuumahoogude esinemisena - keha terav punetus koos kuumuse, higistamise ja südamepekslemisega, mis kestab kaks minutit kuni pool tundi.
3. Menopausi tekib keskmiselt aasta pärast viimast menstruatsiooni ja see väljendub östrogeeni taseme languse sümptomites: luude hapruse suurenemine koos osteoporoosi riskiga, suurenenud diabeedi ja südame-veresoonkonna haiguste risk.
4. Postmenopaus: menopausi ebameeldivad ilmingud kaovad, peavalud kaovad, libiido võib isegi taastuda, kuid menstruatsiooni enam pole, lapsi ei saa olla ning luude, südame ja muude elundite vanusega seotud haigused ei taandu..

Kuna perimenopausi saab olla keeruline piiritleda, unustab kodune klassifikatsioon selle sageli ära või ignoreerib seda teadlikult ja tahtlikult..

Sümptomid ja esimesed nähud

Nagu eespool mainitud, võib premenopausi ära tunda tavalise menstruaaltsükli rikkumisega. Menstruatsioonide sagedus on häiritud: need võivad ilmneda iga 2–7 päeva tagant või ei pruugi esineda kuude jooksul; verejooksu maht muutub: see muutub vähem või palju rohkem, koos kandmisel, tükid.

Menopausi sümptomid tekivad naistel tavaliselt pärast 45. eluaastat ning vähenevad pre- ja perimenopausiks, mistõttu neid pole tavaliselt keeruline tuvastada ning eriti kõige silmatorkavama ja tuntuma manifestatsiooni: kuumahoogude kaudu. Samal ajal vähenevad sümptomid pärast 50. aastat menopausi ja pärast 55 - postmenopausis.

Oluline on märkida, et kui veritsus jätkub ka pärast menopausi, on see äärmiselt murettekitav märk, mis võib viidata pahaloomuliste neoplastiliste haiguste tekkele ja nõuab kiiret arstiabi - see ilming on vastuolus naiste menopausi tavapärase kulgemisega ega võimalda ise ravida.

Menopausi normaalne toime jaguneb emaka vaginaalseks, muudeks füsioloogiliseks, psühholoogiliseks ja pikaajaliseks:

1. Uterovaginaalne: lisaks ülalloetletud sümptomitele ka valulikkus, kuivus ja atroofiline vaginiit - väliste ja sisemiste suguelundite hõrenemine, vähenemine ja elastsuse vähenemine.
2. Muud füsioloogilised: püsiv väsimus, liigeste ja lihaste, seljavalu, jäikus, rindade suurenemine ja hellus, peavalud ja peapööritus, kuivus, naha sügelus ja kipitus, higistamine, südamepekslemine, sagedane urineerimine allasurutud tungidega, unetus ja kompenseeriv kaalutõus. östrogeeni taseme säilitamine.
3. Psühholoogiline - mälu ja meeleolu mõjutavad mõjud: ärevus, närvilisus, meeleolumuutused, seksuaalse iha kadumine, prekliiniline depressioon, mis võib sattuda kliinilisse depressiooni, ja mälu halvenemine, mis on põhjustatud aju östrogeeni vähenemisest ja vere ümberjaotumisest keha perifeeriasse, millega seoses halveneb aju verevarustus.
4. Pikaajaline toime: suurenenud osteoporoosi, kopsu- ja südamehaiguste, aterosklerootiliste veresoonte muutuste risk.

On äärmiselt haruldane, et menopausi sümptomid naistel algavad 40-aastaselt ja varem, kuid tavaliselt on selle põhjuseks emaka esialgsed häired või selle kirurgiline eemaldamine.

Menopausi ravi naistel

Menopausi ei ole haigus ega häire, vaid loomulik eluetapp. Ravi on vaja mitte niivõrd menopausi ajal, kuivõrd selle põhjustatud soovimatute füsioloogiliste ja psühholoogiliste mõjude osas, mis võib oluliselt vähendada naise elukvaliteeti. Kõige sobivam ravi on palliatiivne, toetav, ebamugavustunde leevendav ravi.

Kahjuks pole üks parimaid menopausi ravimeid teada: kasutatakse hormonaalseid ja mittehormonaalseid ravimeid. Seetõttu jääb retseptiravimite väljakirjutamise osas nõu arstidega ja võetakse lisaks toidulisandeid.

On lubatud kasutada hormoonasendusravi koos naissuguhormoonidega, selektiivsete östrogeeni retseptori modulaatoritega, korrigeerides östrogeeni mõju sõltuvalt selle tasemest veres; psühhotroopsed ravimid, mis reguleerivad psühholoogilisi protsesse, mis vähendavad depressiooni või unetust; psühhoteraapia ja füüsiline koormus, mis mõjutavad ka psühholoogilisi protsesse; soja isoflavoonid - taimset päritolu fütoöstrogeenid; ja toetavad meetmed, mille eesmärk on individuaalsete sümptomite kõrvaldamine.

Hormoonasendusravi

Östrogeen ja progestiin vähendavad kuumahooge. Neid võib kasutada pillide kujul või transdermaalse plaastrina, kuid viimasel juhul on oht tromboosiks. Testosterooni lisatakse seksuaalse aktiivsuse taastamiseks, kuid see võib põhjustada ebanormaalset juuste kasvu ja aknet. Hormoonravi võib kasutada ainult lühiajaliste ja väikeste annuste korral ning seda võib määrata ainult arst.

Hormoonasendusravi on paljudele naistele vastunäidustatud, siis tulevad fütoöstrogeenid appi.

Fütoöstrogeenid

Neist enim uuritud on soja isoflavoonid, mida leidub suurtes kogustes sojaubades, hernestes, muudes kaunviljades, granaatõuntes, kuupäevades, päevalilleseemnetes, kapsas ja ristikus. Isoflavoonid on oma struktuuri ja toime poolest peamiste östrogeenide - östradiooli ja östrooni - lähedal. Seetõttu kompenseerivad nad naiste östrogeeni puudust menopausi ajal naistel..

Fütoöstrogeene on asjakohane kombineerida teiste toimeainetega. Nii sisaldab kapslites olev mittehormonaalne toidulisand "Flavia Night" fütoöstrogeene genisteiini ja daidzeiini (soja isoflavoone), samuti B-vitamiine (B6, B9 ja B12), melatoniini, alfa-linoleenhapet, kaltsiumi, magneesiumi ja D3-vitamiini. Kokkuvõttes iseloomustab see seda hea vahend kuumahoogude, higistamise ja muude menopausiga seotud nähtuste korral..

Genisteiin ja daidzeiin kompenseerivad östrogeeni puudust. Vitamiinid B6, B9 ja B12 aitavad kaasa heale neurotsirkulatsioonile, tasakaalustades menopausi psühholoogilisi mõjusid. Selles aitab ka magneesium. Melatoniin on looduslik une neurotransmitter, mis leevendab kõige füsioloogiliselt ja tõhusamalt unetust. Alfa-linoleenhape on oomega-3-rasvhape, mis aitab optimeerida vere lipiidiprofiili ja vähendab ateroskleroosi riski. Kaltsium ja D3-vitamiin aitavad osteoporoosi ära hoida. Piisav kaltsiumi tarbimine aitab luustikku tugevdada ning kaltsiumi imendumiseks kehasse on vaja D3-vitamiini.

Seega on kapslites "Flavia Night" kõigil patogeneesi lülistel kompleksne toime ja see võib aidata menopausi sümptomeid naistel leevendada..

Psühhotroopsed ravimid

Antidepressante nagu paroksetiin kasutatakse mõõduka kuni raske menopausi vasomotoorsete sümptomite raviks. Kuid need võivad kahjustada söögiisu ja süvendada unetust, põhjustada iiveldust ja kõhukinnisust. Gabapentiin ja klonidiin vähendavad kuumahoogude sagedust ja raskust, kuid halvendavad peavalu ja vastupidiselt põhjustavad päeval unisust, ehkki need võivad halvendada unetust. Muidugi määrab need arst..

Psühhoteraapia ja füsioteraapia

Mõtteta olek ja kognitiivne käitumuslik teraapia võivad leevendada menopausi sümptomite subjektiivset tajumist, kuid mõned uuringud on nende tõhususe kahtluse alla seadnud.

Treening võib suurendada endorfiinide tootmist, mis põhjustavad rõõmutunnet, mis väheneb, kui östrogeeni tase veres väheneb. Samuti aitavad need vähendada KMI, mille ülemäärane väärtus aitab kaasa soovimatute vasomotoorsete sümptomite tekkele. Kuid mõned uuringud lükkavad sellise füsioteraapia tõhususe tagasi..

Toetavad tegevused

Lisaks ilmsetele füsioloogilistele ja psühholoogilistele soovimatutele sümptomitele nõuab korrigeerimine ka pisiasju, mis tavaliselt menopausi tajumist halvendavad:

1. Seksuaalse määrimise puudumist kompenseerivad tupe niisutajad ja vaginaalsed määrdeained: esimesed lahendavad üldise kuivuse probleemi ja viimased hõlbustavad läbitungimisega vahekorda..
2. Tupe kuivust ja hõrenemist, see tähendab tupe atroofiat, saab lahendada kohaliku hormoonasendusravi abil - östrogeenisalvid.
3. Aitab leevendada kuumahooge rohkete külmade jookidega, töötades jahedates, konditsioneeriga tubades, kandes kergeid rõivaid ning vältides kuuma jooki ja sooja toitu.
4. Tugirühmad ja üksteisest suhtlemine kaastundlike lähedastega võivad vähendada depressiooni, ärevust ja unetust.
5. Osteoporoosi tekkimise riski saab vähendada regulaarse, kuid mitte ülemäärase treenimise, suitsetamisest loobumise, kaltsiumi ja D-vitamiini lisamisega.
6. Psühholoogilisi häireid saab leevendada ka B-vitamiinide ja loodusliku unemooduli, melatoniini, võtmisega..
7. Ateroskleroosi riski saab vähendada, kui võtta oomega-3 rasvhappeid, süüa kiudaineid ning üldist kaalu ja rasva kontrolli.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Menopausi naistel: sümptomid, klimakteerilise sündroomi ravi

Naise elu mõte on vajadus olla armastatud ja soovitud, kuid see on ainult jäämäe tipp. Sügavikus on alateadlik iidne soov oma lastele, endale ja oma kodule usaldusväärset kaitset pakkuda..

Ja selle usalduse saab talle anda ainult siiralt armastav mees. Naine teab ainult ühte viisi selle elumõtte leidmiseks, et olla atraktiivne ja seksikas. Östrogeenid on naissuguhormoonid, mis pakuvad neile seda atraktsiooni..

Tänu nendele hormoonidele on naisel ümarad kehakujud, õrn hääl, sametine ja elastne nahk, tugevad ja erksad emotsioonid. Östrogeenid vastutavad lapse eostamise ja kandmise võime eest. Sellepärast peeti renessansiajastu ajal tuharate ja reite tuhmust, mida tänapäeval nimetatakse tselluliidiks, naiste atraktiivsuse märgiks..

Nad osutasid kehas piisavale östrogeeni tasemele, mis tähendab, et naine on ise terve ja suudab sünnitada tervislikke järglasi. Kuid miski ei kesta igavesti, iga naise elus tuleb see "kohutav" periood, mida nimetatakse menopausiks.

Vanus, mil naistel algab menopaus

Climax on naise peamise funktsiooni - sünnituse - loomulik väljasuremine. Selleks vajalike elundite järkjärguline vastupidine areng: rinnad, munasarjad, emakas ja kehas östrogeeni taseme langus.

Iga naise munasarjadesse kinnitatakse geneetiliselt teatud arv folliikuleid ja sellest sõltub menopausi algusaeg. Menopausi esineb tavaliselt vanuses 50 kuni 55 aastat. Kui selle sümptomeid täheldatakse enne 40. eluaastat, on see varajane sündroom (vaadake naisi, kes on puhtad ja kellel on oht menopausi lähendada). Kõik keha reaktsioonid sellele viimasele hormonaalsele "tormi" on iga naise jaoks individuaalsed..

Ühel on see periood läbi raske ja pikka aega, samas kui teises möödub see peaaegu märkamatult. Reproduktiivse funktsiooni väljasuremise algusest on naissoost selget pärilikku seost, kui naine soovib teada, kuidas see protsess kulgeb, piisab, kui pöörduda selle küsimuse poole oma ema poole. See võimaldab teil psühholoogiliselt valmistuda ja aitab seda perioodi kergemini üle kanda (vt esimesi menopausi tunnuseid).

Varajane klimakteeriline sündroom diagnoositakse alla 40-aastastel naistel, mis on hälve ega ole loomulik protsess (viimastel aastakümnetel sagedane esinemine). Riskirühma kuuluvad:

• suitsetavad naised
• teil on olnud palju meditsiinilisi aborte (tagajärjed)
• ebaregulaarne seksuaalelu
• alkoholismi, rasvumise all kannatavad
• töö- ja puhkerežiimi mittejärgimine
• sageli stressis ja sõltuvuses dieedist, paastumisest
• kellel on autoimmuunhaigused, endokriinsed häired (kilpnäärmehaigused, suhkurtõbi)
• günekoloogilised haigused, sealhulgas vähk

Hormonaalsete muutuste perioodid

Hormoonide täielike muutuste toimumise aeg toimub kolmes etapis:

Premenopaus - esimesel etapil, mis kestab kuni 6 aastat, muutuvad folliikulid vastupidavamaks hormoonide toimel, mis stimuleerivad neid küpsemiseks. Tavaline menstruaaltsükli tsükkel on häiritud. Menstruatsioon võib ilmneda märkimisväärse viivitusega, päevade arv väheneb või suureneb kuni täieliku lakkamiseni. Samuti muutub väljutusmaht, verejooks muutub vähemaks või rikkalikumaks. Günekoloogid nimetavad seda perioodi premenopausaalseks..

Premenopausi patoloogilises käigus on suurenenud östrogeeni tootmine - hüperestrogenism. Seetõttu võivad günekoloogi ennetava onkoloogilise läbivaatuse käigus sellised patsiendid näidata järgmisi sümptomeid:

• emakakaela lima liigne tootmine, tupe seina väljendunud voldimine
• emakas ei vähene suurus, vaid suureneb ja pakseneb
• piimanäärmete uurimisel tehakse kindlaks raskusaste ja väikesed tihendid, nad on mõnevõrra laienenud ja valusad
• emaka seintes tuvastatakse müomatoossed sõlmed ja muud suguelundite tuumori neoplasmid
• menstruatsioon võib olla pikem ja rikkalikum, düsfunktsionaalse verejooksu juhtumid pole harvad (vt emakaverejooksu põhjuseid)

Menopausi - teine ​​etapp on menstruatsiooni alguse lühim, täielik lõpetamine.
Kolmandas etapis viiakse hormonaalsed muutused lõplikult lõpule, munasarjad lõpetavad hormoonide tootmise täielikult, östrogeeni tase väheneb stabiilselt 50% reproduktiivfaasi tasemest. Organismi vanusega seotud tahtejõudlus jätkub. See on varajane postmenopaus (1 - 2 aastat).

Postmenopaus - kolmandas etapis lõppevad hormonaalsed muutused lõpuks, munasarjad lõpetavad hormoonide tootmise täielikult, östrogeeni tase väheneb ühtlaselt 50% reproduktiivfaasi tasemest. Organismi vanusega seotud tahtejõudlus jätkub. See on varajane postmenopaus (1 - 2 aastat). Elundites, mille toimimises osalesid suguhormoonid, toimuvad järk-järgult hüpotroofilised muutused:

• häbememokkade hõrenemine
• tupe seinad kaotavad oma tooni ja voldid
• võlvid on tasandatud
• emaka suurus väheneb
• emakakaela kanalist eritunud lima maht väheneb, on täielik lakkamine võimalik.

Märkimisväärsed muutused toimuvad ka piimanäärmetes, mis on füsioloogiline protsess - piimanäärmete taastumine toimub näärmekoe rasvase või kiulise asendamise teel. Menopausi normaalse käigu korral püsib tervislik seisund pikka aega rahuldavana. Kohe postmenopausis kestab kogu ülejäänud elu.

Millised on klimakteerilise sündroomi sümptomid

Östrogeenid võtavad aktiivselt osa kogu keha elust, nende hormoonide suhtes tundlikud retseptorid esinevad paljudes organites, seega ka mitmesuguseid sümptomeid. Kui see periood naisel jätkub tüsistustega, täheldatakse järgmisi menopausi sümptomeid:

• Emotsionaalsed muutused

Muistsed kreeklased seostasid naise emotsionaalset seisundit otseselt emakaga, see kajastub sõna hüsteeria päritolus Kreeka hüsteerist - emakas. Mõnedel naistel kulgevad emotsionaalse sfääri klimakteriaalsed häired vastavalt asteno-neurootilise sündroomi tüübile. See seisund avaldub motiveerimata pisaravusena, ärrituvuse, ärevuse, hirmu, unetuse, teatud helide ja lõhnade talumatuse all..

Teistel patsientidel on rasked depressioonihäired, mis ei allu traditsioonilisele ravile hästi ja on rasked. Üksikute naiste käitumises võib esineda olulisi muutusi, kuni trotslikuni. Nad teevad toretsevaid soenguid, kannavad paljastavaid rõivaid, eelistavad säravat meiki, lootuses lahkuva nooruse edasilükkamiseks.

• Närvisüsteemi autonoomsed häired

Kõige silmatorkavamad ja spetsiifilisemad tõsise klimakteerse sündroomi korral on sümptomiteks "kuumahood", mis ilmnevad autonoomse neuroregulatsiooni reaktsioonina väliste ja sisemiste tegurite mõjule (vaadake, kuidas vabaneda kuumahoogudest menopausis). Kliiniliselt avalduvad "kuumahood":

• ärevuse tunne;
• südame vajumise tunne;
• õhu puudus;
• rikkalik higistamine;
• naha punetus;
• iiveldus;
• pearinglus ja kasvav nõrkus.

Hüperventilatsiooni sündroom (HVS) - mida iseloomustavad rütmi, sügavuse ja hingamissageduse häired. Patsiendid kurdavad õhupuudust, tihedust rinnus, kurgu tükki. Selle sündroomiga täheldatakse püsivat peavalu, nagu migreenid, pingevalud, segatüübid. Sellised patsiendid ei talu täidist, niiskust, kuumenevad hästi. Kuum vesi - seotud mineraalide, nimelt kaltsiumi ja magneesiumi metabolismi rikkumisega, mille põhjuseks on östrogeeni taseme pidev langus.

Hiljuti viidati HVS-ile uneapnoe sündroomi, une ajal esineva lühiajalise spontaanse hingehoidmise sagedaste rünnakutega. Menopausi kaudsed sümptomid on:

• öine norskamine
• sagedased ärkamised
• suurenenud unisus päeva jooksul
• kõrge vererõhu numbrid hommikul.

Östrogeenide funktsioon hõlmab Alzheimeri tõve korral hävinud närvirakkude säilitamist ja taastamist, neuronaalse funktsiooni parandamist, põletikuvastaseid ja antioksüdantseid toimeid, aju vereringe normaliseerimist, glükoositaseme reguleerimist.

• Urogenitaalsüsteemi talitlushäired ja naha trofismi muutused

Atroofiline vaginiit - östrogeeni vaegus koos klimakteerilise sündroomiga viib verevoolu vähenemiseni tupe seintes isheemia seisundisse. Arterite valendik kitseneb, funktsioneeritavate kapillaaride arv väheneb, loodusliku lima tootmine on häiritud, see seletab tupe patoloogilist kuivust, mis tuleneb sügelusest, põletusest ja seinte lohustumisest.

Atroofilised muutused väikese vaagna ligamentoosses aparaadis muudavad kusejuha ja põie normaalset anatoomilist asukohta, mis aitab kaasa tupe ja emaka seinte prolapsile.

Atroofilise tsüstouretriidi sümptomiteks on suurenenud urineerimise sagedus koos väikese koguse uriini vabanemisega, valulikkus, põletustunne urineerimise ajal, valu kusepõies lõikamine. Suurenenud urineerimine öösel, rohkem kui üks kord öösel, uriinipidamatus.

Naha normaalse toitumise häirimine. Nahk muutub õhemaks, kaotab elastsuse, muutub kuivaks, kortsuliseks ja lõtvaks. Ilmuvad vanuse laigud ja väikesed nahakasvud. Juuste arv peas väheneb, juuste kasv näol suureneb.

Osteoporoos ja kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalsed häired.
Kardiovaskulaarsüsteem reageerib menopausile vererõhu järkjärgulise tõusuga, südamevalu on subjektiivselt tunda.

Postmenopausaalne osteoporoos - juhtiv roll osteoporoosi esinemisel omistatakse östrogeenirühma kuuluva hormooni östradiooli puudusele. Menopausi ajal on tasakaalustamatus protsessides, mis tagavad luukoe uuenemise. Kliiniliselt avaldub see:

• stoop;
• kasvu vähenemine selgroolülide osteoporootilise kokkusurumise tõttu;
• sagedased luumurrud väikse mehaanilise stressi tagajärjel;
• valu liigestes, ristluus, alaseljavalu pika kõndimise ajal, seistes.

Menopausi ravi naistel - meditsiiniline abi menopausis naistel

Naiste menopausi raviks kasutatakse ravimeid, taimseid ravimeid, füsioteraapiat ja füsioteraapia harjutusi. Enne ravimitega ravi alustamist soovitatakse massaaži, dieeti ja vesiravi, kui märgatavat mõju pole, alustatakse ravimteraapiaga, sealhulgas ravi hormonaalsete ja mittehormonaalsete ravimitega (vt kõigi menopausi ravimite loetelu).