Mis on menopaus naistel? Määramine, sümptomid, mis vanuses algab?

Inimkeha on ainulaadne mehhanism, milles arstid ja teadlased pole veel täielikult aru saanud. Sõna otseses mõttes pool sajandit tagasi oli naise keha ja mõned selle derivaadid kaetud saladuste ja küsimuste looriga. Nad ei rääkinud sellest valjult, nad ainult sosistasid ja arvasid.

Nüüd teab peaaegu iga arenguriigi naine, mis on menstruatsioon, viljakus, ovulatsioon ja menopaus. Kuid kahjuks, kui "süvenete" nende teadmistesse pisut sügavamalt, ei suuda kõik vastata "naiste" teemadega seotud küsimustele. See tähendab, et mõnikord pole naisel aega oma elu kindlaks perioodiks täielikult valmistuda. Siit tuleneb hirm, paanika ja isegi depressioon.

Selles artiklis räägime üksikasjalikult menopausist, kuna just see periood naiste elus põhjustab kõige rohkem muret ja küsimusi..

Menopausi mõiste ja selle staadium

Menopausi on hormonaalsete muutuste periood küpse naise elus. Varem või hiljem jõuab see kõigini. Keha saadab signaali, et munasarjad on lõpule viinud viljaka tsükli ega anna enam mune.

Menopausi staadiumid vanuse järgi

Kuna menopaus on esiteks hormonaalne muutus koos viljakuse kaotamisega, kaotab naine oma loomuliku ilu. Teisisõnu, see vananeb. Kuid te ei tohiks paanitseda enne tähtaega, kuid te ei pea ehitama illusioone, et see teid ei mõjuta. Enne paanikat või järelduste juurde hüppamist lugege seda artiklit hoolikalt ja näete, et kõik pole nii hirmutav, kui tundub..

Ligikaudu 70% naistest usub, et hormonaalsed muutused toimuvad vaid paari aastaga. See ei ole tõsi. Haripunkt võib kesta 15 aastat ja alles siis peatab keha täielikult oma reproduktiivfunktsiooni. See tähendab, et munasarjad "kuivavad". Kuid selle esimeses etapis on teil isegi võimalus rasestuda. Sellel võivad olla nii teie kui ka loote jaoks rängad tagajärjed..

Günekoloogid eristavad menopausi manifestatsiooni kolme etappi. Kõik need etapid kestavad 5 kuni 10 aastat, sõltuvalt teie keha seisundist ja hormoonide esialgsest eritusest. Need etapid hõlmavad premenopausi, menopausi ja postmenopausit. Mõlemat neist iseloomustavad teatud sümptomid, kuid need ei avaldu alati väljendunud ja hääldatud kujul.

Menopausi staadiumid

Menopausi on kolm etappi, mis avalduvad erinevatel eluperioodidel erineval viisil. Te peate neid kõiki hoolikalt käsitlema, sest edasine olek, heaolu ja elumugavus sõltub teie tegudest.

1. periood - enne menopausi

On aeg pöörata rohkem tähelepanu oma tervisele. Reeglina algab etapp 40–45-aastastel naistel ja võib kesta kuni 10 aastat. Sel ajal on rasestumise tõenäosus äärmiselt väike, kuid see on endiselt olemas. Kuid see pole parim idee..

Niipea kui märkate kehas muutusi, mis on iseloomulikud menopausi algperioodile, pöörduge günekoloogi poole, et kirjutada teile välja asendusravi. Vastasel juhul, kui lasete kõigel juhuslikult minna ja lainetate kätt, võib premenopaus negatiivselt mõjutada teie närvisüsteemi, luukoe ja kardiovaskulaarsüsteemi seisundit..

Premenopausi esimesed nähud:

• menstruatsiooni ebastabiilsus (menstruatsioon tuleb hiljem või varem, päevade arv on muutuv);
• suurenenud urineerimine;
• liigne tundlikkus külma või kuumuse suhtes;
• kehakaalu tõus (võib olla kerge);
• naha halvenemine.

2. periood - menopaus

Sel perioodil on ohutu öelda, et naisel pole enam võimalust lapsi kanda. Lähemal on 50 aastat või pigem ajavahemikku 49–55 aastat. Naine näeb välja sisemised ja välised muutused, millega kaasneb progesterooni puudumine, ja munasarjad hakkavad kortsus.

Menopausi kõige silmatorkavam märk on nn kuumahood. See on närvisüsteemi reaktsioon, mis kontrollib kehas soojusvahetust. Kuumad välgud kestavad vaid paar minutit, seejärel lülitub sisse normaalne olek. Sel ajal tunneb naine ebamugavust, peas on rõhk, südamepekslemine ja kerge higistamine. Sellistel hetkedel on parem maha istuda, maha rahuneda ja sügavalt hingata..

• menstruatsiooni puudumine;
• naha vananemine;
• kuumahood;
• tupes määrimise puudumine (seks muutub raskemaks, isegi kui sa ikka tahad);
• luude haprus.

3. periood - postmenopaus

See etapp algab naistel umbes 55-aastaselt ja kestab kuni munasarjade täielik peatumine (umbes 6 aastat). Pärast seda perioodi võime kindlalt öelda, et naine on vanaks saanud. Kui te ei soovi välja näha nagu "vanaema", peate jälgima oma tervist, külastama regulaarselt günekoloogi ja endokrinoloogi, sportima, sööma õigesti ja juhtima tervislikku eluviisi. Kuigi parem on hakata seda juhtima võimalikult varakult.

• pubis läheb alla;
• tupes määrimine kaob täielikult;
• juuste hõrenemine;
• nägemine halveneb;
• kehakaal kasvab.

Niipea kui tunnete oma kehas muutusi, pöörduge oma arsti poole. Sel juhul saate oma vanaduspõlve lühikeseks ajaks edasi lükata..

Kuidas menopausi ära tunda?

Menopausi esimestest sümptomitest oleme juba rääkinud. Kuid alati ei ole võimalik esimesi sümptomeid märgata ainult selle põhjal, kuidas te end tunnete. Naise vanus ei ütle ka alati, et tema menopaus on alanud, sest see võib olla vara või hilja. Menopausi võib tulla ja algul kuidagi mitte avalduda.

Seetõttu on oluline pärast 40 aastat regulaarselt hormoonteste võtta, mis aitab teil ja teie arstil menopausi kulgu täpselt jälgida ja määrata õige ravi. Menopausi algus on eriti märgatav abikaasaga intiimelu täieliku huvi puudumise tõttu. Kui varem oleksite vahel tahtnud, siis nüüd isegi kui soovite, pole see nii lihtne.

Menopausi sümptomid

Iga naise sümptomid võivad avalduda individuaalselt. Kõik sõltub teie kehast. Kõige silmatorkavamad ja levinumad sümptomid on järgmised:

• Hormoonide "hüppamine" (näitajad hommikul ja õhtul on väga erinevad);
• kuumahood;
• närviline ebastabiilsus (pidevad meeleolu muutused);
• sugutungi puudumine;
• ebastabiilsed perioodid;
• naha halvenemine.

Menopausi kandjaks võib olla ka vähene soov meestele meeldida. Sellepärast vanaemad ei hooli sellest, kuidas nad riides käivad, kui see on soe ja hubane. Kuid seda saab vältida lihtsalt oma tervise jälgimisega. Climax on ainult eluperiood, mitte maailma lõpp!

Kui märkate kõiki neid sümptomeid enne 40-aastast või hiljem kui 55-aastast, siis on tõenäoline, et langete väikese protsendi naiste hulka, kellel on varajane või hiline menopaus..

Varase ja hilise menopausi põhjused

Varane või hiline menopaus võib olla tingitud pärilikust eelsoodumusest ja tõsistest hormonaalsetest häiretest teie kehas..

Varase menopausi ohus on naised, kellel on:

• Kilpnäärme patoloogia (diabeet, rasvumine).
• Günekoloogilised haigused (sealhulgas vähk).
• Sagedased abordid.
• Regulaarne stress.
• Ebatervislik eluviis (halvad harjumused, unepuudus, töö- ja puhkeajast mittekinnipidamine).

Kui naine alustab menopausi lähemal 60-aastaseks, siis peetakse teda hiljaks. Ühelt poolt on see hea, kuid ainult geneetilise eelsoodumuse korral. Vastasel juhul võib see viidata tõsistele haigustele, sealhulgas onkoloogiale..

Loodete

Kuumad välgud on kõige tavalisem ja silmatorkavam sümptom, mis kõiki naisi hirmutab. See ilmneb menopausi ja postmenopausi ajal. See ei kesta kauem kui paar minutit ja kui te pole sellest veel kuulnud, võib selle avaldumine teid isegi hirmutada.

Kuumad välgud avalduvad peamiselt järgmiselt:

• kerge hägusus;
• kuumus ülakehas;
• näo ja rindkere punetus;
• sageli kaasneb higistamine ja südamepekslemine;
• võite tunda ärevust.

Kuumad hood ei ole tervisele kahjulikud, kuid need on ühegi naise jaoks üsna ebameeldivad. Sellel võib hullemaks muutuda või muutuda kuumahooled tavapäraseks funktsiooniks teie elus. Nende põhjuste hulka kuuluvad:

• Tugevad emotsionaalsed kogemused.
• Tarbivad vürtsikaid toite, kohvi ja alkoholi.
• Toidulisandid ainevahetuse kiirendamiseks ja mõned muud ravimid.
• Liiga soojad või rõivad riided (suvel buss täis).
• Mõned haigused.

Kuumahoogude ilmnemist on võimalik hõlbustada, kõrvaldades nende süvenemise ülalnimetatud põhjused. Kui nad teid pidevalt piinavad või tekitavad teile tõsist ebamugavust, peaks arst määrama ravimid, mille eesmärk on sümptomite kõrvaldamine..

Menopausi ravi ja ennetamine

Menopausi ei ole haigus. See on iga naise elus loomulik protsess. Varem või hiljem see tuleb. Võite proovida leevendada sümptomeid ja parandada või säilitada oma elukvaliteeti..

Menopausi ilmingute ennetamine on sõbralikul viisil kõige parem teha nii vara kui võimalik. See on hea, kui mõelda sellele juba 35. eluaastaks. Kuid alustamiseks pole kunagi liiga hilja. Tervislikest eluviisidest on kasu igas vanuses.

Kvaliteetne ennetus koosneb kolmest komponendist:

1) Õige toitumine.

Keha hakkab rasva talletama ja keha võtab juurde massi. Seetõttu on oluline süüa kvaliteetset toitu, mis on teile kasulik:

• tailiha või linnuliha;
• mereannid;
• puuviljad;
• köögiviljad;
• munad, kodujuust.

Unustage kiirtoit, rasvased koogid ja ebatervislikud koogid. Pidage meeles taldriku kuldreeglit: 70% köögivilju, 20% valku (kana, kala, liha), 10% süsivesikuid (lisand).

2) füüsiline aktiivsus.

See võib olla pikk jalutuskäik pargis või kerge fitness. Isegi 20-minutiline hommikune harjutus teeb seda. Peaasi on regulaarsus. Liiga innukas, kui juhtisite istuvat eluviisi ka varem, pole ka vajalik. Registreeruge basseini, jooga või ühisvõimlemise jaoks.

3) Asendusravi.

Teisisõnu, ravi spetsiaalsete ravimitega. Kuid ärge ravige ennast! Tehke kõike oma arsti loal.

Narkootikumid

Uuringute ja analüüside põhjal peaks arst määrama teile hormoonasendajad, mille keha on peaaegu lõpetanud sekretsiooni. Reeglina on ette nähtud ravimtaimed või homöopaatilised ravimid. Hormoonid on palju tõsisemad ja neid määratakse ainult vajadusel..

Soovitame pöörata tähelepanu taimsetele preparaatidele, kuna homöopaatia on meditsiinivaldkonnas endiselt vastuoluline valdkond. Teisisõnu võib homöopaatiat nimetada platseeboks.

Kõige populaarsemad taimsed preparaadid on Tsi-Klim, Feminal, Klimadion.

Iga eluperiood on omal moel ilus ja kordumatu. Jah, menopaus tähendab seda, et teie keha ei ole enam võimeline järglasi tootma. Kuid see, kuidas end sisemiselt tunnete, on teie vaimse nooruse või vanaduse näitaja. Kõik sõltub teist!

Inimene vananeb, kui ta lõpetab arenemise ja millegi äraviskamise. Reeglina pole 50-aastastel naistel aega igavleda! Seal olid lapselapsed mängu mängimisest väsinud ning on aeg hakata reisima ja lõpuks oma unistused täide viima!

Naiste menopaus - menopausi põhjused ja sümptomid 30, 40 ja 50+ aastaselt

Kas olete valmis lõpetama oma probleemile mõtlemise ja liikuma lõpuks edasi reaalsete toimingute juurde, mis aitavad probleemidest lõplikult lahti saada? Siis võib-olla huvitab teid see artikkel..

Oma olemuselt on naine loodud paljunemiseks. Loodus seevastu hoolitses uue raseduse võimaluse välistamise eest, kui keha ei saa enam sellega kaasneva stressiga hakkama. Isegi eeldatava eluea pikenemise trend viimastel aastatel ei ole menopausi vanuse stabiilsust praktiliselt mõjutanud..

Seega on menopaus iga naise elus veel üks etapp, mis on täis teatud raskusi. Kuidas aeglustada keha vananemist, tuvastada reproduktiivfunktsiooni languse märke, kuidas aidata, kui ebameeldivad sümptomid häirivad - leiate sellest artiklist kõik menopausi kohta.

Mis on menopaus

Naise kehas toimuvad hormonaalsed muutused elu jooksul mitu korda: puberteedieas ja reproduktiivses eas, raseduse ilmnemisel, samuti menopausi ajal.

Mõiste päritolu on kahe sõna sümbioos, esimene osa “Kli” pärineb kreekakeelsest sõnast κλῖμαξ, mis tähendab “redel”, teine ​​“max” - inglise keelest klimax (kulminatsioon). Menopausi on meie tavapärases tähenduses vanusega seotud muutuste periood kehas, mida iseloomustab reproduktiivse süsteemi funktsiooni väljasuremine ja gonadotroopsete hormoonide taseme tõus, mis näitab menopausi algust. See ei ole kiire protsess, selle kogukestus võib ületada 30 aastat..

Menopausi perioodid

Neid on mitu:

• Premenopaus - sel perioodil algavad kehas hormonaalsed muutused. Östrogeeni tase hakkab järk-järgult muutuma, pidevalt vähenedes. Kuna see hormoon reguleerib ka menstruaaltsüklit, muutuvad perioodid ebaregulaarseks. Sageli tekib küsimus, kas sel perioodil on võimalik rasestuda ja nii - saate! Kuna kõik toodetud munad on alles küpsed.
• Menopausi on aasta pärast viimase emakaverejooksu lõppu. Varane menopaus. Seda iseloomustab kõigi kehaprotsesside intensiivne ümberkorraldamine.
• Postmenopaus (hiline menopaus) on periood pärast menopausi lõppu, mille jooksul östrogeeni tase jõuab miinimumini, munasarjad enam ei tööta ja emakas täheldatakse atroofilisi muutusi. Hõlmab vanadust - eluperiood pärast 75 aastat.
• Samuti on perimenopaus - periood, mis ühendab premenopausi ja umbes kaks aastat pärast menopausi.

Kui kaua nad võivad kesta?

Igal perioodil on nii kursuse kui ka kestuse individuaalsed omadused. Selgeid termineid on raske välja tuua, need sõltuvad paljudest erinevatest teguritest, sealhulgas naise füüsilisest seisundist ja tema elustiilist. Keskmise kestuse saate siiski täpsustada: premenopaus kestab üks kuni seitse aastat, menopaus - 1-3 aastat, postmenopaus - kestab elu lõpuni. Perimenopaus arvutatakse individuaalselt.

Menopausi lähenemisele kaasa aitavad põhjused

Menopausi alguse aeg on organismile geneetiliselt omane, kuid on tegureid, mis kiirendavad selle algust.

Lisaks sellele vahendab menopausi sümptomite ilmnemise kiirenemist ebaõige istuv eluviis, millest naine kinni peab. Halvad harjumused, stressirohked olukorrad, füüsiline ja emotsionaalne stress, kehv ökoloogia - kõik see vähendab keha paljunemisvõimet ja munasarjade tööd.

Ebaregulaarne suukaudne rasestumisvastane vahend, hormonaalsete ravimite pikaajaline kasutamine, suguelundite, kõhunäärme või kilpnäärme nakkuslikud ja onkoloogilised haigused, arvukad vaagnaelundite kirurgilised sekkumised, sagedased abordid võivad menopausi lähemale viia.

Diagnostika - menopausi alguse määramise meetodid

Kui teil on kahtlus, et teil on menopaus, ärge proovige ennast diagnoosida - pöörduge günekoloogi poole. Diagnostilised meetmed koosnevad uuringutest, anamneesist ja analüüsidest.

Uurimise ajal tuvastab arst visuaalselt emaka ja emakakaela võimalikud muutused - vajalike folliikulite puudumisel nad deformeeruvad ja muutuvad väiksemaks. Juhul, kui menopausi esialgsed nähud on juba ilmnenud, kuid menstruaaltsükkel on endiselt alles, tehakse folliikuleid stimuleeriva hormooni (FSH) taseme määramiseks testimine. Mis see on - ta viib teatud analüüse läbi mitmes etapis:

• esimesel nädalal tsükli algusest
• jälle - nädala pärast
• kontroll - kuu jooksul

FSH suurenenud sisaldus kõigis kolmes etapis näitab menopausi algust..

Kui teil on pikenenud amenorröa (menstruatsiooni puudumine) ja "klimakteerilise sündroomi" diagnoos, nagu teile tundub, ei vasta teie vanusele, siis viiakse läbi täpsemad uuringud. Hormoonide ja kasvajamarkerite jaoks on vaja verd annetada, siseorganite ultraheli teha ja mammograafia teha. Kui teil on teatud häirivaid sümptomeid, näiteks pikaajaline peavalu, võidakse teile pakkuda kompuutertomograafiat või magnetresonantstomograafiat (CT ja MRI)..

Alates antiikajast ja peaaegu kuni XX sajandi 60. aastateni ei saanud menstruatsiooni ja menopausiga seotud teemasid avalikult arutada. Arstid häbenesid naisekeha ja kõike sellega seotud. Naiste vaimne seisund, mis ei olnud hormonaalsete nihete taustal tasakaalus, tekitas menopausisündroomi käigus suurt segadust - kehas toimuvaid muutusi seletati sageli hullumeelsusega.

Esimesena eemaldas menopausist haiguse häbimärgistamine günekoloog Samuel Ashwell 1844. aastal - see kuupäev on arhiivides dokumenteeritud. Sümptomite leevendamiseks määras spetsialist liha ja muude loomsete saaduste vältimise, samuti alkoholist hoidumise..

Kuidas menopaus algab

Mitmeid menopausi alguse tunnuseid võib kergesti seostada mis tahes patoloogilise protsessi või haiguse arenguga. Seetõttu on oluline teada, kuidas kindlaks teha hormonaalsete muutuste algust - see aitab olla valmis kaasnevate ebameeldivate nähtuste peatamiseks. Menopausi algust iseloomustavate sümptomite hulgast võib eristada mõnda kõige sagedasemat ilmingut.

Esimesed märgid on varase menopausi alguse sümptomid naistel

Esimene eelkäija on menstruaaltsükli rikkumine - selle muutunud kestus võimaldab tuvastada funktsionaalseid häireid ja seostada neid läheneva menopausi või muude patoloogiliste muutustega.

Seda sümptomit on lihtne mööda lasta, paljudel naistel ja mitte menopausi ajal esinevad perioodid ebaregulaarselt. Tasub muretseda, isegi kui verejooks on intensiivistunud, piimanäärmetes ilmnesid valud ja tükid. See seisund võib viidata hüperestrogiale (suurenenud östrogeeni tootmine) ja nõuab meditsiinilist abi.

Lisaks võib märkida järgmist:

• pearinglus, pea raskustunne, ilmnevad peavalud, vererõhk tõuseb;
• tekivad ärrituvus, ärevus, sagedased meeleolumuutused;
• uni on häiritud, võib tekkida unetus;
• mures tahhükardia, iivelduse, ödeemi, liigesevalu pärast;
• basaaltemperatuuri muutused;
• on vähenenud seksuaalne aktiivsus;
• võivad ilmneda probleemid väljaheite ja kusepidamatusega.

Lisaks on peaaegu kõigil naistel kõige tavalisem haigusseisund kuumahood - intensiivse kuumuse tunne, temperatuuri tõus koos võimaliku naha punetusega ning seejärel higi ja higistamine. Samuti on häiritud kõigi limaskestad - ilmub kuivus, põletustunne, sügelus.

Millises vanuses algavad naised menopausi

Vanust eristatakse klimakteeriliste muutuste nelja vormi. Näitajad võivad pisut kõikuda, kuid sellegipoolest peetakse menopausi enneaegseks, mis leidis aset perioodil 30–40 aastat, varakult - 41–45 aastat.

Menopausi "õigeaegne" keskmine vanus on 45-50 aastat ja hiline vorm - pärast 50-55 aastat. Enneaegne menopaus, nagu ka selle hiline vorm, on sageli patoloogia ja vajab ravi.

Varase ja hilise menopausi põhjused

Miks menopaus ja menopaus ilmuvad varases eas? Esiteks aitab menopausi varasele algusele kaasa menstruatsiooni algusaeg (10-11 aastat). See on tingitud asjaolust, et munarakud naise kehas on piiratud, see pannakse isegi emakasisese arengu ajal. Niipea, kui see pakkumine on ammendatud, algab ümberkorraldamine.

Samuti on menopausi alguse aeg seotud sageli nii munasarjahaiguste kui ka "elundi eemaldamise" operatsioonidega. Seda mõjutab ka hormonaalsete ainete pikaajaline kasutamine. Mõnikord on võimalik põhjus kaasasündinud geneetilised probleemid. Rasvumine, toitumise ja paastu liigne kinnisidee võivad samuti muutuda provotseerivateks teguriteks..

Kuid hiline menopaus on enamasti pärilikkus. Pealegi, kui terviseprobleeme pole, siis mõjub hiline menopaus organismile positiivselt - hormonaalse seisundi muutuste puudumisel töötavad süda, veresooned, aju, luud ja lihased pikema aja jooksul paremini..

Kuid ole ettevaatlik - mõnikord võib tõsine günekoloogiline haigus põhjustada hilise menopausi. Sel juhul on vajalik pidev arsti järelevalve..

Naiste menopausi sümptomid

Menopausi eelkäijad ja kõrvaltoimed on tohutud. Seetõttu tasub välja tuua mitu peamist, millel on suurim mõju naise kehale ja tema elukvaliteedile..

Psühho-emotsionaalne klimakteeriline sündroom

Nüüd on isegi inimestel, kellel pole meditsiiniga mingit pistmist, ettekujutus sellest, mis on klimakteeriline sündroom, depressioon, neuroos ja hüsteeria. Sellised psühho-emotsionaalsed seisundid pole põhimõtteliselt haruldased ja võivad ilmneda igas vanuses, kuid sellest hoolimata on need kõige tavalisemad klimakteerilise vanusega naiste seas ja sageli kaasnevad tõsisemad, nii somaatiliste kui ka vaimsete häiretega.

Kui te ei soovi alla anda ja olete valmis tõsiselt ja mitte sõnades võitlema oma täieliku ja õnneliku elu eest, võite selle artikli vastu huvi tunda.

Samal ajal on suurenenud ärevus ja väsimus, kahtlus, tundlikkus, haavatavus ja hirm vananeda. Psühho-emotsionaalset seisundit on võimalik stabiliseerida, kuid teatud perioodil võib täheldada vegetatiivseid-veresoonkonna häireid.

Unehäired

Üks levinumaid kaebusi menopausi ajal on unehäired. Selle põhjuseks on progesterooni taseme langus, mis reguleerib magama jäämise protsessi. Enam kui pooled menopausi ajal käinud naistest kurdavad magamisraskuste, halva unekvaliteedi ja sagedase ärkamise üle öösel. Une ajal ilmnevad suurenenud liikuvus, hingamishäired norskamise näol ja hingamise seiskumine, pärast ärkamist täheldatakse peavalu ja suurenenud koljusisese rõhku. Lisaks asjaolule, et unepuudus mõjutab üldiselt üldist seisundit negatiivselt, on süstemaatilise unepuuduse viimases etapis klimakteeriliste häirete ja depressiivsete seisundite arendamine..

Vegetatiivsed ja psühhogegeetilised häired

Kõige sagedamini kaasneb sellise häirega ebamugavustunne ja südamelihase talitlushäired, vererõhu tõus. Samuti on paljudel õhupuudus, külmavärinad ja kuumahood. Kuumahoogude sageduse ja arvu järgi saate kindlaks teha, kui raske on naisel menopaus:

• kuni 10 korda päevas - kerge vorm;
• 10-20 - mõõdukas, millega kaasneb pearinglus, valu peas ja rindkere taga;
• rohkem kui 20 kuumahoogu päevas on raske staadium, mida iseloomustab peaaegu täielik puue.

Asteeno neurootilise sündroomiga, mida diagnoositakse umbes 13% -l naistest, kaasneb ärrituvus, võivad tekkida hirmuhood, ärevus, agressioon, arenedes paanikahoogudeks. Rasketel juhtudel areneb depressioon. Lisaks areneb mõnel vanemal naisel Alzheimeri tõbi, mis halvendab mälu ja loogikat..

Esinemise halvenemine

Naiste töövõime menopausi ajal sõltub peamiselt häirete raskusest ja kestusest. Kõige sagedamini on kognitiivsed häired, näiteks tähelepanu, mälu nõrgenemine, ühelt tegevuselt teisele ülemineku kiiruse vähenemine pöörduvad, kuna need on emotsionaalsete probleemide tagajärg. Väiksemate häirete korral piisab, kui anda kehale ajutine puhkus või mitte töötada ülekoormusega. Mitmel juhul märgivad naised ise, et paljud asjad, millele nad varem ei reageerinud, on menopausi ajal väga ebamugavad. Kõik see ei mõjuta vaid töövoogu..

Seda tehnikat kasutades sai oma psühholoogilistest probleemidest lahti enam kui 9000 inimest.

See on huvitav: mõne välismaise autori sõnul on menopausi ajal puudega 10% naistest. Taanis langeb naiste tööviljakus Kopenhaagenis 26%. Ja Norra kulutab menopausi ajal naiste puude tõttu aastas 5 miljonit krooni!

Ainevahetus- ja sisesekretsioonisüsteemi häired

Sageli menopausi ajal väheneb hormooni östradiooli tase, mis vastutab metaboolsete protsesside reguleerimise eest. Selle hormooni puudumine stimuleerib kehakaalu suurenemist, mis avaldub ka söömiskäitumise muutuste tõttu. Samuti on kehas vedelikupeetus, mis viib ödeemi moodustumiseni. Südame-veresoonkonna haigused muutuvad menopausi sagedaseks kaaslaseks, kaasnevate ainevahetushäirete ja kolesteroolitaseme tõusuga areneb ateroskleroos. Võib ilmneda liigesepatoloogiad, on olemas osteoporoosi ja insuldi oht. Primaarse osteoporoosi saab tuvastada valu alaseljas ja ristluus, luud muutuvad habrasteks ja on luumurdude oht.

Psühhosotsiaalne sündroom

Kõigi ülalkirjeldatud rikkumiste taustal võivad tekkida raskused suhtlemisel ja sotsiaalsel kohanemisel. Seda sündroomi ei täheldata kõigil naistel, see avaldub sageli iseloomuomaduste taustal. Sageli peab naine perekonnas silmitsi seisma arusaamatustega, selle tagajärjeks võib olla kasvav ükskõiksus ja elu vastu huvi kaotamine. Kõik see võib provotseerida tõsiste haiguste teket, seetõttu vajavad naised, kes ei suuda ise stressiga toime tulla, professionaalset abi..

Seksuaalsed häired

Statistika kohaselt seisavad 50–75% menopausis naistest silmitsi urogenitaalprobleemide ja vähenenud seksuaalse aktiivsusega. Selle põhjuseks on kehas esinevad hormonaalsed muutused. Eelkõige viib östrogeeni taseme langus tupe limaskesta hõrenemiseni ja tekkiva sekretsiooni vähenemiseni. Testosterooni puudus aitab kaasa sugutungi vähenemisele ning ebapiisava koguse progesterooni lisamisega kaasneb nõrkus ja letargia, mis ei soodusta huvi seksuaalkontaktide vastu.

Mis on varajane menopaus naistel 30–40-aastastel

Kolmekümneaastastel munasarjade funktsiooni nõrgenemine ei ole normaalne. On võimatu öelda, et see on varane menopaus. Kõige sagedamini tähendab see, et mõni tõsine haigus või patoloogiline protsess on alanud ja vajalik on ravi. Varajane menopaus 40-aastaselt on lubatud, kui sellel on eelsoodumus geneetilisel tasemel, kuid menopausaalse klimakteerse sündroomi arenguga kolmekümneaastaselt ja varem tuleks eeldada, et kehal on:

• autoimmuunsed või günekoloogilised haigused;
• suguelundite tuberkuloos
• ebaõnnestumine geneetilisel tasandil;
• kiire kiirendus;
• idiopaatilised tegurid (suitsetamine, nälg, ebasoodne väliskeskkond).

Samuti võib varajase menopausi põhjustajaks olla munarakkude ammendumine pärast ovulatsiooni stimuleerimist ravimitega. Eraldi on genitaalide eemaldamiseks vaja näidata operatsioone - pärast neid toimub patoloogiline menopaus.

Varase menopausi ilmseteks sümptomiteks, mis ilmnevad naistel 30-aastaselt, on napp harv menstruatsioon, menstruatsiooni vaheline rohke emakaverejooks, kerged kuumahood.

Mitte ainult naise sisemine, vaid ka väline seisund sõltub menopausi tekkimise vanusest. Juba varases nooruses on selle negatiivseteks tagajärgedeks kehale küünte tugevuse vähenemine, juuste väljalangemine, kortsude, kuiva naha ja limaskestade ilmumine, kaltsiumi leostumine luudest, mis põhjustab nende haprust..

Lisaks vähendab Rootsi teadlaste tulemuste kohaselt menopausi varajane algus pooltel juhtudel naise eeldatavat eluiga. Seetõttu peaksite proovima menopausi hilisemal ajal edasi lükata..

Mis on menopaus naistel 40-50 aasta jooksul

Arvatakse, et naiste menopausi võib täheldada 45–50-aastaselt. Juhtub, et naine siseneb hormonaalsete muutuste perioodi varem, näiteks 43–44-aastaselt või vastupidi, hiljem - 47–48-aastaselt või isegi 49-aastaselt. Veidi varasemad või hilisemad sündmused pole patoloogia, vaid pigem seotud geneetilise eelsoodumusega. Pealegi on menopausi algus 40 või 50 aasta pärast vältimatu..

Menopausi peamised sümptomid 45 aasta pärast:

• looded
• emotsionaalne ebastabiilsus
• libiido langus või, vastupidi, suurenemine

Menopausi naistel vanuses 50+ aastat

Menopausi ilminguid, mis ilmnesid pärast viiskümmend viis aastat, peetakse hiljaks. Hiline menopaus ilmneb ainult 5% -l naistest ja on sarnaselt varasega patoloogia ning võib viidata haiguste esinemisele.

Hilise menopausi esimesed märgid ei erine tavalisel ajal saabunust. Kõigepealt peate tähelepanu pöörama tsüklile. Menopausi ajal menopaus tuleb ebaregulaarselt ja selleks, et mõista, et rikkumised on alanud, peate meeles pidama nende täpsed kuupäevad. Sellest aitab tsüklipäevik - piisab, kui märkida kalendrisse iga kuu esimene menstruatsiooni alguse päev ja kuidas see kulgeb. Neid andmeid on vaja diagnoosi saamiseks arsti külastades. Samuti peate tähelepanu pöörama muudele tavapärasest erinevatele ilmingutele, näiteks sellele, kas tühjenemise alguses valutab rind rind tavapärasest rohkem.

50-aastastel naistel on põhimõtteliselt sageli südame löögisageduse katkemine ja vererõhu tõus, kuid menopausi algusega need probleemid süvenevad, nad ei möödu nii kiiresti ja lihtsalt. Oluline on teada saada, kas see võib olla tõsiselt häiritud varem terve keha normaalses talitluses ja mitte ainult menopausi sündroomi tunnuseks. Samuti kaasnevad naise menopausiga kuivad limaskestad..

Menopausi tagajärjel tekkinud haigused

Pärast paljunemise lõpetamist ja munasarjade hormonaalse funktsiooni väljasuremist ehitatakse kõik keha süsteemid ümber. Mõne aasta pärast võib see põhjustada üsna ohtlikke haigusi..

Diabeet. Keha muutub ainevahetushäirete tõttu insuliini suhtes tundmatuks. Veresuhkru tase tõuseb, naine võib kaalus juurde võtta. Kuidas teada saada, millal algab diabeet:

• Suukuivus, kustutamatu janu
• Nälga on pidevalt tunda
• Nahk on kuiv ja ketendav
• Võib tekkida krambid, hägune nägemine
• Kardiovaskulaarne patoloogia. Vere kolesteroolitaseme tõusu tõttu on sel ajal oht insuldi, infarkti, ateroskleroosi, hüpertensiooni, veenitromboosi tekkeks.
• Luude haigused. Keha muutub kaltsiumi suhtes immuunseks, ei omasta seda samades kogustes, see provotseerib osteoporoosi arengut.
• Urogenitaalsüsteemi haigused. Seoses östrogeeni vähenemise ja limaskestade pideva kuivusega suureneb vaginiidi, atroofilise tsüstouretriidi, emaka prolapsi tekkimise tõenäosus.

Kuidas leevendada menopausi

Kaasaegne teadus peab naise menopausi loomulikuks füsioloogiliseks staadiumiks, kus muutuvad kõigi kehasüsteemide funktsioonid, eeskätt endokriinne närvisüsteem ja ajukoore teatud piirkonnad. Mis iganes vanuses perestroika algab, võib see nii kergesti mööduda kui ka sellega kaasneda mitte eriti meeldivaid sümptomeid. Mida teha, kui tunnete end menopausi ajal halvasti? Hormoonide vältimatu vähenemise kehas sujuvaks muutmiseks ja vaevuste kõrvaldamiseks on mitmeid viise..

Rahvapärased abinõud

Võite munasarjade tööd veelgi stimuleerida erinevate taimsete infusioonidega, kuid traditsiooniline meditsiin võib hormoonraviga pigem anda täiendava efekti. Selleks kasutage salvei, palderjani, viirpuu, emajuure, kuivatatud peedi, raudrohu ja vaarikate dekoktide tinktuure, teed murakatega. Nendel toodetel on rahustav, pinguldav ja põletikuvastane toime..

19. sajandil kasutati menopausi raviks laialdaselt ravimtaimi, samuti belladonna, kanepi ja oopiumi baasil valmistatud preparaate. Tänapäeval kasutatakse belladonna meditsiiniliselt rahustite ja hemorroidiliste ravimküünalde tootmisel. Kuid sellel pole midagi pistmist menopausi sümptomite leevendamisega..

Õige toitumine - dieet, mis aitab menopausist üle elada

Dieeti tuleb sümptomite leevendamiseks kohandada. Isegi kehakaalu suurenemise korral ei pea te end dieetidega kurnama, see ei anna efekti, vaid põhjustab ainult ainevahetushäireid ja energiavarude ammendumist. Samal ajal tuleb meeles pidada, et vanusega väheneb keha vajadus kalorite järele..

Neljakümne aasta pärast ei tohiks päevane tarbimine ületada 2000–2100 kalorit. Jelena Malõševa soovitab loobuda teest ja kangest kohvist, asendada need taimsete dekoktidega, suurendada köögiviljade ja puuviljade hulka dieedis, asendada nendega maiustused ja marinaadid. Samuti oleks targem hoiduda rasvase liha, vorstide, majoneesi ja transrasvu sisaldavate toitude tarbimisest..

Toidud menopausi jaoks

Mis on kasulik menopausi ajal süüa:

• täisteraleib;
• sojatooted (toidu kiudainete ja fütoöstrogeenide allikas);
• tailiha (valk, raud);
• kääritatud piimatooted (kaltsium, D-vitamiin);
• taimeõli (oliiv, linaseemned);
• merekalad;
• värsked puu- ja köögiviljad (β-karoteeni allikas, vitamiinid A, C, K).

Päeva menüü

Menopausi ajal ei pea te istuma rangel dieedil, toitumine peaks olema mitmekesine ja rahuldama keha täielikult vajalike vitamiinide ja toitainetega küllastumise osas. Päevane toit peaks sisaldama optimaalset valkude (1 osa), rasva (1 osa) ja süsivesikute (4 osa) suhet. Selline toitumine tugevdab immuunsussüsteemi, aitab leevendada klimakteerilisi sümptomeid ja hõlbustab keha ravi, kui teil seda tehakse..

• söö hommikusöögiks teravilja, lõunasöögiks suppe, lisandina salateid;
• ärge sööge rohkem kui 1-2 muna nädalas, parem on neid lisada roogadesse ja mitte süüa puhtal kujul;
• vali madala rasvasisaldusega juust;
• piisav kogus võid - kuni 10 grammi päevas
• kala saab süüa iga päev.

Menopausi ennetamine - kas on võimalik algust peatada ja kuidas

Naiste seksuaalse funktsiooni rõhumine on loomulik staadium. Klimakteriaalse protsessi algust on võimatu peatada, kuid alati on võimalus seda mitu aastat edasi lükata. See nõuab tervislikku eluviisi ja režiimi. Te vajate regulaarset toitumist, kus ülekaalus on köögiviljad ja puuviljad, säilitades vee tasakaalu.

Samuti ei kahjusta füüsiline koormus iga päev kedagi - tehke lihtsalt harjutusi. On vaja täielikult suitsetamisest ja alkoholist loobuda, elada regulaarset seksuaalelu, vältida stressi ja juua vitamiine. Lühidalt, kui juhtisite tervislikku eluviisi enne menopausi, siis tõenäoliselt ei tunne te mingeid ebamugavusi ja kui nüüd pole teie režiim pakutavast kaugel, on aeg alustada!

Menopausi ravi naistel

Menopausi nähud vanuses 45-50 aastat on normaalsed. Kui aga menopaus on varasem või kui selle ilmingud segavad teie elu liiga palju, peaksite pöörduma arsti poole. Günekoloogias on menopausiga seotud nähtuste raviks erinevaid lähenemisviise, kuid kõige tõhusamaks peetakse hormoonasendusravi, mille käigus mitte ainult ei täiendata östrogeeni puudust, vaid eemaldatakse ka klimakteerilised sümptomid..

Seda kasutatakse lääneriikides laialdaselt ja selle olemasolu jooksul on tõestatud, et hästi valitud ravimid võimaldavad vältida mitmeid funktsioonide väljasuremise ebameeldivaid tagajärgi. Hormoonravi näidustusteks on klimakteerse sündroomi esinemine, Urogenitaalsed häired nagu tupe kuivus, düsuuria, menstruaalfunktsiooni täielik lakkamine kuni 40–45 aastat.

Hormoonasendusravi ravimitena menopausi varases arengus kasutatakse aineid, mis sisaldavad looduslikke östrogeene või nende analooge. Mõnel leebemal juhul määravad eksperdid sünteetiliste hormoonasendajate asemel fütoöstrogeene (taimne ravi).

Tõsised psühho-emotsionaalse tausta häired võivad nõuda psühhiaatri konsultatsiooni. Sündroomide leevendamiseks võib spetsialist välja kirjutada antidepressandid või soovitada ravikuuri psühholoogi juures. Peamine eesmärk on normaliseerida enesetunnetust ja vähendada stressitaset. Samuti on väga tõhus viis iseseisvaks tööks, üksikasjad selle artikli lõpus.

Järeldus

Naiskeha vananemine on pöördumatu protsess. Keegi võtab seda rahulikult, keegi peab kõigest jõust vastu. Võib öelda ühte asja: hoolimata asjaolust, et menopausi iseloomustab mitmesuguste häirete kompleks, pole selle sümptomitega professionaalse lähenemisega nii keeruline toime tulla..

Iga naine saab hõlpsalt oma uue seisundiga kohaneda, säilitada füüsilise ja emotsionaalse tervise ning elada pikki aastaid helget elu..

Kas olete valmis oma probleemile mõtlemise lõpetama ja viima lõpuks edasi reaalsete toimingute juurde, mis aitavad sellest lõplikult lahti saada? Siis võib-olla huvitab teid see artikkel..

Kui te ei soovi alla anda ja olete valmis tõsiselt ja mitte sõnades võitlema oma täieliku ja õnneliku elu eest, võite selle artikli vastu huvi tunda.

Aleksander Gorbunov

Olen veebisaidi turbo-gopher.org peatoimetaja. Täname teid teie aja eest! Loodan, et väljaanne oli teile kasulik.

Mis on menopaus ja menopaus naistel?

Mis on menopaus?

Menopausi või menopaus (tõlgitud kreeka keelest tähendab redeli sammu) on füsioloogiline periood, mille jooksul naise kehas esinevate üldiste vanusega seotud muutuste taustal domineerivad reproduktiivsüsteemis tahtmatud protsessid. Seda perioodi iseloomustab esiteks reproduktiivse ja seejärel menstruaalfunktsiooni lakkamine..

Menopausi põhjused

On tõestatud, et klimakteeriline periood on seotud aju hüpotalamuse piirkonna vanusega seotud ümberkorraldamisega. 45–50-aastaselt peatub neurohormoonide vabanemine hüpotalamuse (aju osa) kudedes, ajendades hüpofüüsi (endokriinset nääre) tsükliliselt tootma hormoone, mis mõjutavad reproduktiivset süsteemi.

Munasarjades lakkavad munarakud valmimast, emaka limaskest muutub õhemaks ja sealt edasi munasarjadesse suunduvad närviimpulssid nõrgenevad. Selle tagajärjel kaob järk-järgult munasarjade funktsioon, kehas tekib naissuguhormoonide - östrogeenide ja progesterooni - puudus.

Suguhormoonide taseme langus mõjutab kogu sisesekretsioonisüsteemi, algab üleminekuperiood puberteedist vanaduseni.

Tavaliselt toimub see üleminek mitte järsult, vaid järk-järgult, mitme aasta jooksul, olles keha loomulik vananemisprotsess..

Mis on menopaus

Menopausi ja menopaus ei ole üks ja sama asi. Erinevus nende kahe vahel on väga lihtne. Kliimakteriline periood kestab mitu aastat ja hõlmab kolme etappi. Menopausi, menopausi üks etappe on menstruatsiooni püsiv lakkamine. Menopausi kuupäev määratakse tagasiulatuvalt pärast seda, kui 12 kuud pole menstruatsiooni. Kuna menopaus on menopausi peamine etapp, võrdsustatakse need mõisted sageli.

Menstruatsiooni puudumine kahel kuni kolmel või enamal tsüklil võib olla menopausi algus või olla seotud füüsiliste ja psühholoogiliste probleemidega.

Eristatakse järgmisi menopausi liike:

• enneaegne menopaus (alla 40)
• varane menopaus (40–45-aastased)
• õigeaegne menopaus (46-54-aastased)
• hiline menopaus (55-aastased ja vanemad)
• kirurgiline menopaus (kui munasarjad ja / või emakas on eemaldatud);

Menopausi staadiumid

Climax eeldab oma arendamise kolme peamist etappi:

• Premenopaus on üleminekuperiood munasarjade funktsiooni languse algusest menopausi alguseni. Selle aja jooksul väheneb menstruaaltsükli teise faasi hormooni progesterooni tootmine, samal ajal kui östrogeenide ehk tsükli esimese faasi hormoonide tootmine püsib reeglina samal või peaaegu samal tasemel. Ja kuigi sel perioodil algab viljakuse langus, on rasedus võimalik.
• Menopausi on viimane spontaanne menstruatsioon, mis on tingitud munasarjade hormonaalse funktsiooni vanusest tingitud vähenemisest. Menopausi on klimakteriaalne periood, mida iseloomustab naisorganismi kõigi protsesside intensiivne ümberkorraldamine. Menopausi ajal väheneb nii progesterooni kui ka östrogeeni tase. Samal ajal jääb testosterooni kogus normaalseks või peaaegu normaalseks.
• Postmenopaus on periood, mis kestab menopausist kuni munasarjafunktsiooni peaaegu täieliku lakkamiseni. Postmenopausi iseloomustab kõigi suguhormoonide defitsiit, keha kohaneb ilma nendeta toimimiseks. Eristada tuleb varajast (3–5 aastat pärast menopausi) ja hilise postmenopausi vahel.

Samuti eristatakse sellist perioodi nagu perimenopaus - see on periood, mis ühendab premenopausi ja umbes 2 aastat pärast viimast menstruatsiooni..

Naissuguhormoonid ja menopaus

Naissuguhormoonide (peamised neist on östrogeenid ja progesteroon) roll on tohutu ja mitmetahuline. Suguhormoonide kõige olulisem funktsioon on reproduktiivse süsteemi toimimise tagamine.

Östrogeenid ja progesteroon on omavahel tihedalt seotud, nagu ka teiste hormoonidega, ja neil on tohutu mõju mitte ainult reproduktiivsetele, vaid ka naise keha teistele organitele ja süsteemidele. Nende mõju laieneb südame-veresoonkonna süsteemile, ainevahetusprotsessidele, lihasluukonnale, ajule, emotsionaalsele seisundile, stressiresistentsusele, naha seisundile, seksuaalkäitumisele jne..

Naiste menopausiga seotud negatiivsete sümptomite ja kaebuste ilmnemisega kaasneb suguhormoonide puudumisega klimakteriaalsel perioodil.

Menopausi ilmnemisel ● Kui ilmneb menopaus

Kliimakteriline periood võtab tavaliselt kümme aastat - 45 kuni 55 aastat. Statistiliselt langeb klimakteeriline vanus kõige sagedamini kokku 48–52 aasta vanusega. Kui menopausi sümptomid hakkasid ilmnema alates 40. eluaastast, siis pole see just päris norm, peate uurima ja välistama sellised patoloogilised protsessid nagu endometrioos, fibroidid, munasarjatsüstid, kilpnäärme talitlushäired jne..

Mis näitab menopausi algust ?

Menopausi (premenopausi) esimene etapp algab tavaliselt 45-50-aastaselt. Just siis ilmuvad esimesed menopausi tunnused. Menopausi ise toimub 46–54-aastaselt. Keskmine vanus menopausi ajal on 50 aastat. Mõnikord toimub menopaus varem, siis seisab naine silmitsi varajase menopausi ja varajase menopausiga.

Menopausi alguse vanus on üsna individuaalne küsimus. Varase menopausi põhjuseks võib olla pärilik eelsoodumus, mõned kroonilised haigused, endokriinsed haigused, halvad harjumused, stress, nälg.

Miks menopaus on ohtlik

Paljud naised kogevad äärmiselt valusat klimakteerilist perioodi..

Kõigepealt peate mõistma, et menopaus ei ole haigus, vaid veel üks elu verstapost.

Menopausi seostatakse looduslike, geneetiliselt programmeeritud vanusega seotud muutustega kehas ning see on normaalne ja vältimatu periood iga naise elus..

Sellest hoolimata peate olema menopausiks valmis. Ja ennekõike - psühholoogiliselt. Menopausi ajal toimub kogu keha ümberkorraldamine: suguhormoonide taseme langus mõjutab kogu sisesekretsioonisüsteemi ja see on tõsine stress.

Igal naisel on omal moel klimakteriaalne periood. Mõned naised usuvad, et menopaus on muutnud nende elu tõeliseks põrguks. Teised väidavad, et menopausi algusega pole nende elu kuidagi muutunud. Enamik naisi väidab, et nad tunnevad erineva intensiivsusega menopausi sümptomeid ja need sümptomid halvendavad nende üldist füüsilist heaolu ja psühho-emotsionaalset seisundit..

Kuidas menopaus algab

Menopausi esimesteks sümptomiteks on tavaliselt menstruatsiooni ebakorrapärasused. Menopausiga menopaus muutub ebaregulaarseks. Algstaadiumis võivad menstruaaltsükli kõikumised olla kuni mitu päeva ja hilisemates etappides kuni mitu kuud. Menstruatsiooni intensiivsus võib muutuda ka menopausi ajal: menstruatsioon muutub lühemaks ja väheseks või vastupidi, rikkalikumaks.

Enamiku naiste puhul algavad menstruaaltsükli häired mitu aastat enne menopausi. Mõnedel naistel toimub menopaus järsult, menstruatsioon peatub ilma tsükli oluliste ebakorrapärasuste ja vaevusteta.

Menopausi varajaste tunnuste hulka kuuluvad ka sagedased meeleolumuutused, unustamine, tähelepanematus, unehäired, vähenenud / suurenenud söögiisu. Sageli võib menopausi algusega kaasneda palju muid ebameeldivaid aistinguid..

Mis on klimakteeriline sündroom

Sageli omandab klimakteriline periood patoloogilise kulgu - klimakteeriline sündroom. Klimakteriline või menopausisündroom on omamoodi sümptomite kompleks, mis areneb mõnel naisel reproduktiivse süsteemi funktsiooni väljasuremise perioodil. Selle olemasolu raskendab klimakteerilise perioodi füsioloogilist kulgu ja seda iseloomustavad vasomotoorsed, endokriinsed metaboolsed, psühho-emotsionaalsed ja urogenitaalsed häired.

Klimakteriaalsed häired jagunevad ilmnemise aja järgi tavaliselt kolme rühma:

• Varased sümptomid (menopausile ülemineku periood): kuumahood, higistamine, südamepekslemine, peavalud, vererõhu tõus, ärrituvus, pisaravus, väsimus, vähenenud sugutung;
• Mõõdukad sümptomid (1–4 aastat pärast menopausi): valulik urineerimine, uriinipidamatus, tupe kuivus, sügelus ja põletus tupes, valu vahekorra ajal, kuiv nahk, rabedad küüned, juuste väljalangemine, libiido langus, pearinglus, ärevus ja ärevus, pretensioonikus, depressiivsed seisundid;
• Hiline sümptom (pärast 5-aastast menopausijärgset perioodi): düslipideemia, arteriaalne hüpertensioon, ateroskleroos, Alzheimeri tõbi, liigeste / lihaste haigused, metaboolne sündroom, postmenopausis osteoporoos, kuulmiskahjustus, nägemiskahjustus;

Sõltuvalt raskusastmest on klimakteeriline sündroom kolm kraadi: kerge, mõõdukas ja raske. Nende raskusaste sõltub pärilikkusest, naise üldisest tervislikust seisundist, keha individuaalsetest omadustest, elustiilist.

Klimakterilise sündroomi esinemist ja kulgu mõjutavad günekoloogilised haigused, südame-veresoonkonna probleemid, organismi kohanemissüsteemi langus, stress, psühhosotsiaalsed tegurid (lahendamata isiklik elu, probleemid tööl jne). Klimakterilise sündroomi kestus võib olla 1 kuni 10 aastat. Keskmiselt kestavad sümptomid 2–5 aastat.

Nagu juba mainitud, toimub naisorganismi munasarjade funktsiooni väljasuremise ja suguhormoonide taseme languse taustal märkimisväärne ümberkorraldamine, mis mõjutab peaaegu kõiki organeid ja süsteeme..

Haripunkt ja süsteemid

Climax ja süda ● Climax ja kolesterool ● Climax ja veresooned

On teada, et naissuguhormoonidel on kardioprotektiivne toime. Östrogeeni puudusega menopausi ajal kaasnevad muutused lipoproteiinide metabolismis: üldkolesterooli, triglütseriidide, madala ja väga madala tihedusega lipoproteiinide taseme tõus (üldkolesterooli tase tõuseb keskmiselt 15% ja madala tihedusega lipoproteiinide tase 25%)..

Vere lipiidide spektri muutuste taustal suureneb perifeersete veresoonte resistentsus, mis aitab kaasa mikrotsirkulatsioonihäirete tekkele, veresoonte spasmide esinemisele. Samal ajal suureneb järsult ateroskleroosi tekkimise oht. Ja kui kuni 50 aasta vanuselt on veresoonte (sh aju) aterosklerootilised kahjustused peamiselt mehed, siis menopausi alguses naistel on selliste kahjustuste sagedus naistel ja meestel umbes sama.

Menopausiga ateroskleroos on östrogeeni puuduse metaboolne tagajärg.

Südame isheemiatõbi on menopausi üks kõige hirmsamaid hilinenud tüsistusi. See haigus on tavaliselt menopausi hiline komplikatsioon. Kuid kui haigus algas enne menopausi, võivad hormonaalsed muutused põhjustada olemasolevate sümptomite muutumist, millest üks on stenokardia.

Menopausi kõige rohkem seotud sümptom, kuumahood, on seotud muutustega veresoonte talitluses. Menopausi kuumahood on järsud kuumuse aistingud, millega sageli kaasneb tugev higistamine ja mõnikord külmavärinad. Menopausi punetused tekivad väga sageli öösel, häirides und.

Kuumad hood menopausiga

Sageli vallandab kuumahooge kuumade jookide, alkoholi tarvitamine, ülekuumenemine. Kuid enamikul juhtudel ilmuvad need äkitselt, ilma nähtava põhjuseta. Kuumahoogude kestus, sagedus ja intensiivsus varieeruvad. Klimakterilise sündroomi raskusastme hindamisel võetakse arvesse kuumahoogude arvu päevas. Raskemad kuumahood tekivad tavaliselt suurenenud ärevusega naistel.

Tegelikult kajastavad kuumad hood neid kahjulikke protsesse, mis toimuvad veresoonkonnas ja ainevahetuses vastusena suguhormoonide vähenemisele. Kuid kuumahoogude puudumine ei ole alati menopausi eduka kulgemise märk..

Haripunkt ja närvisüsteem, neuroos

Klimakteriline periood on afektiivsete häirete "haavatavuse aken". Krooniline östrogeeni puudus mõjutab negatiivselt kesknärvisüsteemi, autonoomset närvisüsteemi, emotsionaalseid ja kognitiivseid funktsioone. Menopausi sümptomid võivad avalduda järgmiselt:

• väsimus suureneb, jõudlus väheneb;
• avaldub emotsionaalne labiilsus - meeleolu muutub sageli ilma nähtava põhjuseta, ilmneb äge reaktsioon üsna tavalistele elusituatsioonidele, haavatavus ja tundlikkus suurenevad;
• mälu ja tähelepanu halvenevad;
• vähenenud sugutung;

On leitud, et menopausis naisel on suurem risk depressiooni ja vaimse tervise probleemide tekkeks.

Menopausi ja unetus

Meditsiinilise statistika kohaselt on unetus, sagedased ärkamised tüüpilised kaebused igale menopausijärgsele naisele. Seda probleemi ei saa tähelepanuta jätta, sest unetud ööd mõjutavad naise üldist heaolu. Emotsionaalse tausta ebastabiilsust menopausi ajal võivad põhjustada mitte niivõrd hormonaalsed muutused, kuivõrd unehäiretest tulenev väsimus.

Menopausiga tekib unetus,

• esiteks biorütme reguleerivate hormoonide taseme languse tõttu
• teiseks ärkavad naised sageli öösiti kuumahoogude tõttu, pärast mida ei saa nad pikka aega magada.

Kulminatsioon ja mälu

Unustus, mida paljud naised menopausi ajal kurdavad, ei ole vabandus. Teadlased tõdevad, et menopausi ajal kogevad naised olulisi kognitiivseid muutusi. Kui naine selles vanuses kaebab mäluprobleemide üle, ei tohiks seda täielikult seostada väsimuse või emotsionaalse stressiga..

Menopausi ja luud, liigesed, osteoporoos

Üks menopausijärgsete naiste kõige ohtlikumaid riske on osteoporoosi ja osteoartriidi areng. On teada, et umbes 35 aasta pärast on inimesel luutihedus järk-järgult vähenenud. See loomulik protsess toimub nii meestel kui naistel..

Kuid naistel menopausi ajal, eriti esimese 5 aasta jooksul pärast menopausi (loomulik või kirurgiline), edeneb luude hõrenemine dramaatiliselt. Selle põhjuseks on eeskätt suguhormoonide taseme langus, mille eesmärk on soodsalt mõjutada luu ainevahetuse protsesse..

Luukaotus naistel vanuses 50–60 aastat võib olla kuni 20% või rohkem.

Kooskõlas muutustega luutiheduses väheneb luude tugevus, suureneb luumurdude oht ja areneb osteoporoos. Osteoporoosi esineb 60-aastastel ja vanematel naistel 4 korda sagedamini kui samaealistel meestel. Postmenopausaalse osteoporoosi kõige tüüpilisemad kliinilised ilmingud on reieluukaela, raadiuse ja selgroo luumurrud..

Menopausi ja Urogenitaalsüsteemi

Hormonaalsed muutused kehas menopausi ajal põhjustavad urogenitaalorganite membraanide hõrenemist, vaagnapõhja lihaste ja sidemete nõrgenemist. Menopausi keskmise tähtajaga sümptomiteks, mis ilmnevad 3-5 aastat pärast menopausi algust, kuuluvad urogenitaalsed häired:

• kuivus ja sügelus tupes,
• tupe seinte prolaps,
• vähenenud libiido,
• düspareunia (valulikud aistingud vahekorra ajal),
• suurenenud urineerimine,
• kusepidamatus.

Urogenitaalsete häirete esinemissagedus on 30–40%. Atroofilised häired avalduvad sageli seniilses kolpitis, tsüstiidis, uretriidis.

Haripunkt ja nahk, juuksed, küüned

Küsimust, kuidas menopausi kulg mõjutab menopausaalse naha vananemise olemust, ei ole piisavalt uuritud. Siiski on teada, et naha seisundit ei mõjuta mitte ainult östrogeeni taseme langus, vaid ka kilpnäärme funktsioonide muutused ja psühho-emotsionaalne stress.

Usaldusväärselt on teada, et hormoonide puudus põhjustab naha tugevuse, elastsuse ja nooruse eest vastutava kollageeni ja naha lipiidide sünteesi langust. Menopausiga seotud evolutsiooniliste nahamuutuste hulka kuuluvad:

• dermise paksuse ja selle akustiliste tiheduste vähenemine;
• gravitatsioonilise ptoosi tunnused;
• väikeste pindmiste kortsude laia võrgu välimus;
• sügavate deformeeruvate kortsude ilmumine;
• naha värvi ja tooni muutus;
• naha kuivus ja ketendus;

On tõestatud, et menopausi patoloogilise käiguga arenevad vanusega seotud muutused nahas kiiremini kui selle füsioloogilise kulgu korral.

Kollageeni tootmise ja sisalduse vähenemise tõttu ei atroofeeru mitte ainult nahk, vaid ka selle lisad - juuksed ja küüned. Need muutuvad kuivaks ja rabedaks ning kaotavad oma välimuse. Mõnel menopausis naisel areneb androgeenne alopeetsia - meeste mustriline kiilaspäisus.

Kaalutõus menopausiga

Menopausi algusega võtab enamik naisi kaalus juurde. Selle põhjuseks on ainevahetuse aeglustumine looduslike vanusega seotud muutuste tõttu, samuti suguhormoonide puudus. Naise organism, kellel on naissuguhormoonide puudus, üritab seda täiendada hormoonide tootmise kaudu rasvkoes, mis võib põhjustada kehakaalu suurenemist.

Väike kaalutõus ei tee haiget, kuid rasvumist ei tohiks mingil juhul lubada, et mitte suurendada diabeedi, hüpertensiooni, südame-veresoonkonna ja onkoloogiliste haiguste tekke riski. On hädavajalik järgida hea toitumise põhimõtteid:

• modereerimine,
• mitmekesisus,
• toidu tarbimise järgimine;

Menopausiga dieet on samuti väga oluline, kuid toitumist ei tohiks mõista kalorite maksimaalse piiramisena, vaid tasakaalustatud toitumisena piisava koguse valkude, rasvade ja süsivesikutega. Pealegi on toitainete allikas väga oluline. Näiteks tuleks süsivesikuid saada mitte suhkrust / maiustustest ja jahu toodetest, vaid köögiviljadest / puuviljadest ja teraviljadest.

Tervislik toitumine tähendab transrasvade täielikku eemaldamist tarbimisest, loomsete rasvade näilise tarbimise piiramist nii palju kui võimalik, rafineerimata taimeõlide, pähklite ja seemnete, merekala söömist ning oomega-3 polüküllastumata rasvade lisamist.

Optimaalse kehakaalu säilitamiseks on oluline regulaarselt treenida mõistlikes annustes ja vastavalt vanusekategooriale. Füüsilisel aktiivsusel on lisaboonuseid: see hoiab südame-veresoonkonna süsteemi heas vormis, korrigeerib psühho-emotsionaalset seisundit ja on heaks osteoporoosi ennetamiseks.

Unepuudus ja stress aitavad kaasa kehakaalu tõusule. Selle põhjuseks on teatud biokeemilised protsessid, mis põhjustavad söögiisu suurenemist ja ülesöömist..

Klimakterilise sündroomi ennetamine

Kõik naised, ilma eranditeta, kogevad menopausi, kuid samal ajal ei avaldu klimakteeriline sündroom kõigis.

Menopausi füsioloogilist kulgu määravad järgmised tegurid:

• koormamata pärilikkus;
• sünnituse ja raseduste normaalne kulg;
• normaalne kehakaal;
• kehaline aktiivsus;
• tööalaste ohtude puudumine;
• Tasakaalustatud toitumine;
• töö- ja puhkeaja korrektne korraldamine;
• optimistlik ellusuhtumine;

Klimakteriliste häirete korrigeerimine NSP toodetega

NSP-ettevõtte kvaliteetsete ja ohutute toodetega saate menopausi samme piisavalt käia. Allolevas tabelis on toodud üldised soovitused toodete valimiseks, et toetada teatud kehasüsteemi menopausi ajal..

premenopausi